Cestovanie, história a technológie. To sú tri veci, o ktorých píše najradšej, no keď treba, rád na Magazíne zaskočí s autorstvom do akejkoľvek z rubrík.

Noel

11 dní a 25 minút. Tak dlho bol v roku 1963 hore 17-ročný Randy Gardner v rámci školského projektu. Stanovil svetový rekord, ktorý sa dodnes oficiálne nepodarilo prekonať.

Guinessova kniha rekordov dokonca prestala prijímať nové nominácie do tejto kategórie ešte v roku 1997, a to z obáv o zdravie potenciálnych rekordérov. Nedostatok spánku totiž môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.<br>Spánok je nevyhnutný pre správne fungovanie väčšiny telesných pochodov. Jeho nedostatok sa spája s výrazne zvýšeným rizikom vzniku cukrovky, obezity a depresie. Priemerný človek potrebuje šesť až osem hodín spánku v priebehu 24 hodín, ale najmä mladí ľudia, zvyčajne študenti, bežne ostávajú hore aj celých 24 hodín či dlhšie.

A práve vtedy sa začínajú prejavovať prvé príznaky nedostatku spánku. U ľudí v takomto stave, ktorých lekári monitorovali, sa mozog dostal na akúsi hranicu medzi spánkom a bdením, hoci zvonku sa jedinci javili, akoby boli celkom normálne bdelí. Mozog sa prepol do fázy takzvaného abnormálneho spánku, v ktorom sa dokonca môžu objavovať halucinácie. Napokon sa ale spánok predsa len dostavil. Odborníci sa zhodujú, že človek nemôže ostať hore dlhšie než 24 hodín bez toho, aby sa u neho neprejavili tieto symptómy.<br>Pravdou je, že presné účinky dlhšej spánkovej deprivácie lekári nepoznajú. Jej výskum sa považuje za neetický, dokonca sa využíva ako forma mučenia.

Existujú však dáta o ľuďoch, ktorí trpia mimoriadne ojedinelou chorobu zvanou <a target="_blank" rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/zdravie/nespavost-ktoru-nic-nevylieci-fatalna-insomnia-zabija-prekvapivo">fatálna familiálna insomnia</a>. Genetická mutácia u nich spôsobuje hromadenie abnormálneho proteínu v mozgu, ktorý postupne zhoršuje kvalitu spánku. Telo chradne a človek zomiera v dôsledku poškodenia mozgových buniek, zväčša v priebehu 18 mesiacov od diagnostikovania choroby.

Isté je, že po 24 hodinách bez spánku sa u väčšiny ľudí prejaví zhoršený reakčný čas a rozhodovacie schopnosti, výpadky pamäte, podráždenosť, koordinácia rúk a očí, zhoršený zrak a sluch či dokonca triaška. Preto si nedostatok spánku dávajte pozor a nečakajte, že to doženiete cez víkend. Čosi podobné je nemožné.<br>

Ako dlho sa dá vydržať bez spánku? Rekord neprekonáte

Autor článku

Noel

Výber pre vás

Ako dlho sa dá vydržať bez spánku? Rekord neprekonáte

Autor článku

Noel

Súvisiace články

Trpíte "samomluvou"? Netrápte sa, mozog to potrebuje

Jedlá pre pekné a zdravé zuby: Sú rovnako dôležité ako čistenie

Žena, ktorú trafil meteorit: Sláva jej priniesla len problémy

Stredoveké zaklínadlo ako súčasť operácie? Vo Švajčiarsku áno

Desať dôvodov, pre ktoré váha neukazuje reálne číslo

Šesť večerných maškŕt, ktoré môžete konzumovať bez obáv

Výber pre vás