Na začiatku 20. storočia sovietsky psychológ Lev Vygotsky navrhol, aby sme hovorili nahlas, pretože naša reč a myšlienky nie sú prepojené. Ak hovoríte sami so sebou dochádza k&nbsp;synchronizácii myšlienok a&nbsp;slov a&nbsp;tak sa nám mnohé procesy, ktoré by inak stále blúdili v&nbsp;mysli dostávajú do jasných mantinelov a&nbsp;pomôže to nájsť riešenia.&nbsp;

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Ak sa učíte potichu, budete si pamätať omnoho menej učiva. Každý si lepšie zapamätá veci, ktoré vysloví nahlas. Nášmu mozgu pomôže zapamätať si viac, ak si nové poznatky prečíta nahlas namiesto toho, aby to čítal len svojim vnútorným hlasom.&nbsp;

Výskumníci napríklad prinútili ľudí vyslovovať nahlas nezmyselné veci. Ukázalo sa však, že človek nie je zrodený pre multitasking. To znamená, že sa omnoho horšie koncentruje, ak má robiť viacero vecí naraz. Naopak, koncentrácia rastie, ak počuje, čo hovorí. To znamená, že ak sa v&nbsp;niečom potrebujete utvrdiť, pokojne to vyslovujte nahlas. &nbsp;

Existuje množstvo štúdií o účinkoch rozprávania sa samého so sebou napríklad pri výkone tenistov. Športovci, ktorí hovorili sami so sebou vykazovali menšiu úzkosť a väčšiu sebadôveru pri ich športovom nasadení. Dokonca častejšie na kurtoch víťazili.

Rozprávajte sa so sebou nielen ako kamarát, ale napríklad v&nbsp;tretej osobe. Načo je to dobré? Nie, nikto vás nepošle na vyšetrenie k&nbsp;psychiatrovi, ale pomáha to znížiť úzkosť napríklad z pracovného pohovoru. Alebo zo situácie, v&nbsp;ktorej sa musíte sami prezentovať.

Jedna štúdia publikovaná vo Scientific Reports dokázala, že rozprávanie sa so sebou je najúčinnejším spôsobom, ako sa upokojiť. Jednoducho potvrdzuje sa, že z&nbsp;problémov je skvelé sa vyrozprávať. Niekedy aj samému sebe.

Existuje ešte jeden významný dôvod, pre ktorý môže byť pre dospelých užitočné hovoriť nahlas. Napríklad, ak ide o súkromnú reč pri precvičovaní jazyka. Zlepšíte si tým sociálne zručnosti a&nbsp;istotu v&nbsp;cudzom jazyku. &nbsp;