Bez výčitiek: 6 tipov na večerné mlsanie, z ktorého nepriberiete

Večerné dobroty bez priberania: Tipy na snacky, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek

6x večerné dobroty bez výčitiek: Z týchto nepriberiete!

Radšej, než potláčať vlčí hlad alebo chuť na&nbsp;sladké a&nbsp;neskôr vybieliť polovicu chladničky, je mať doma v&nbsp;zásobe niečo, čo vaše chúťky uspokojí, a&nbsp;po čom nebudete mať výčitky. V&nbsp;kritickej chvíli len otvoríte skrinku, nasypete do&nbsp;misky a&nbsp;je po probléme. Alebo si chcete uvariť rychlovku? &nbsp;

Má príjemnú orieškovú chuť a zasýti. Nakrátko si ho ohrejte, pridajte štipku škorice a vychutnávajte. Dajte si však pozor na pridaný cukor v tomto nápoji. Čítajte etikety! Je fajn, občas si dopriať rastlinné alternatívy kravského mlieka, rastlinnými ho však určite úplne nenahrádzajte. Je zdrojom rastlinných proteínov.&nbsp;

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Do 150 gramov hlboko zamrazených malín zmiešajte s acidofilným mliekom a ovocie trošku roztlačte. Dobrota bez nezdravých kalórií navyše a s poriadnou dávkou vitamínov.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►&nbsp; &nbsp;

Existuje syr, ktorý má mimoriadne množstvo kvalitných bielkovín, vápnik a&nbsp;pritom minimum tuku.&nbsp;Preto ho odporúčajú aj výživoví poradcovia v&nbsp;rámci redukčných diét a&nbsp;fitness tréneri pre&nbsp;rast a&nbsp;regeneráciu svalovej hmoty po tréningu. Na&nbsp;jeho špecifický zápach si zvyknete, ak ho zahrejete, bude to lahôdka.&nbsp;

Samozrejme večer radšej bez pečiva.&nbsp;Reč je o&nbsp;českej klasike, olomouckých syrečkoch. Vyrábajú sa z&nbsp;kyslého netučného tvarohu a&nbsp;zrejú pod bodom mrazu. V&nbsp;teplom, takmer roztečenom stave chutia lahodne. Vyskúšajte nimi napríklad naplniť šampióny alebo paradajky, okoreňte, pridajte cibuľku a&nbsp;dajte zapiecť.

Chuť na&nbsp;mäso alebo čipsy?&nbsp;TOTO&nbsp;neuškodí ! ►►►

Hydinové je chudé a&nbsp;bohaté na&nbsp;bielkoviny. Na&nbsp;100&nbsp;gramov má 100&nbsp;kalórií. Pri jeho kúpe si však dajte záležať na&nbsp;kvalite. Vytvorte si zásadu, vždy mäso kombinovať so&nbsp;zeleninou. Poženiete tak trávenie.&nbsp;

Či už na&nbsp;olovrant, desiatu alebo večer pred telkou, jednu hrsť orieškov denne by ste si do&nbsp;jedálnička zaradiť mohli, čo poviete? Prispejú aj k&nbsp;vyššej koncentrácii a&nbsp;lepšej pamäti. Avšak ich množstvo si naozaj ustrážte, inak vám tuk, aj keď zdravý, spôsobí to, čo nechcete.

Už ste skúšali cícerové chrumky? Nieee? Tak ani neváhajte!&nbsp;Okrem bielkovín obsahuje množstvo nerozpustnej vlákniny, ktorá vás zasýti. Keď ho upečiete s&nbsp;bylinkami a&nbsp;olivovým olejom, stavíme sa, že sa stane vaším najobľúbenejším snackom na&nbsp;gauči. Pred pečením ho stačí namočiť na&nbsp;noc do&nbsp;vody. Zmäkne a&nbsp;nebude vás po ňom nafukovať.&nbsp;

Šesť večerných maškŕt, ktoré môžete konzumovať bez obáv

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Šesť večerných maškŕt, ktoré môžete konzumovať bez obáv

Súvisiace články

Ako sa už v mladosti chrániť pred stareckou demenciou?

Rok bez topánok: Aké sú skúsenosti 20-ročného muža?

Jedlá a nápoje ktoré by ste nikdy nemali konzumovať surové

Medicínska záhada: Mužovi sa zmenila farba kože na hnedú

Operácie, ktoré zvládnu slovenskí lekári za jediný deň

Ako pandémia zmenila ľudské charaktery? Poznáme výsledky štúdie

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás