Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Jedávajte zdravo
To, čo konzumujete, tvorí vaše telo. Preto dávajte do úst jedlo uvážene. Odborníčka na sexuálne zdravie Debbie Mandelová konštatuje, že práve nezdravé jedlo prispieva k&nbsp;nárastu viditeľného aj vnútorného tuku, kôrnateniu ciev a&nbsp;skorej strate erekcie. Jedávajte zdravo a&nbsp;v&nbsp;posteli budete prvá liga.

Staňte sa pomocníkom v&nbsp;domácnosti
Ako to súvisí so sexom? Jednoznačne. Pretože sexuálne zdravie si neudržíte ak naň budete len sami so svojimi rukami. Výsledkom je, že bude upadať. Debbie Mandelová preto mužom radí, viac pomáhajte v&nbsp;domácnosti. Pretože utreté a&nbsp;uložené riady sú lepšou predohrou ako sviečky na stole.

Cvičte
Doktor Matthew N. Simmons vo svojom výskume zistil, že stačí 15 mnút fyzickej aktivity denne a&nbsp;budete sa cítiť v&nbsp;posteli lepšie, sebavedomejšie a&nbsp;menej často zlyháte. Nie je to tak veľa času za výsledok, ktorý naozaj stojí za to. Pozor. Nemá ísť len o&nbsp;takú ľahkú prechádzku, ale 15 minút poriadne zamakať.

Plánujte si sex
Dobrá rada nad zlato, ale telo má rado pravidelnosť. Tak ako si ani dobré telo nevybudujete bez pravidelného a&nbsp;plánovaného tréningu, tak ani sexuálne zdravie nezlepšíte, ak nebudete mať sex v&nbsp;kalendári. Výsledok? Spravte si sexuálny plán, aby to nebolo len kedy - tedy, ale skutočne pravidelne. Pretože len systematický tréning je základom zlepšenia v&nbsp;živote aj v posteli.

Pochváľte jej telo
Každá žena miluje, ak jej pochválite telo. Nemusí sladké reči, stačia priame pochvaly. A&nbsp;hneď vám prívetivejšie roztiahne nohy. Toto pravidlo si osvojte a&nbsp;nezabudnite pravidelne lichotiť. Na vašu sexuálnu aktivitu to bude mať zásadne pozitívny vplyv.

Myslite ako žena
Radí to autorka kníh pre ženy Natalie Bencivengová. Ak sa naučíte vnímať veci ako žena, tak sa stanete omnoho jemnejší, rýchlejšie pochopíte, čo má rada v posteli a váš sexuálny život bude plnohodnotnejší a tým pádom aj zdravší. Sex bude kvalitnejší, častejší a vaše sexuálne zdravie v lepšej kondícii.

Používajte intímne dotyky bez sexu
Vzájomne sa&nbsp;stimulujte s&nbsp;partnerkou bez nutnosti skončiť v&nbsp;posteli. To znamená, že sa naučíte, čo vám robí navzájom dobre. Zároveň partnerka nebude mať pocit, že je pre vás len sexuálnou hračkou. Pretože dotyky mimo sexu v&nbsp;nej prehlbujú lásku. A&nbsp;vaše sexuálne zdravie bude len prekvitať ak spolu zistíte, čo robí dobre nielen jej, ale aj vám.

7 šťastných tipov, ako si zlepšiť a udržať sexuálne zdravie

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

7 šťastných tipov, ako si zlepšiť a udržať sexuálne zdravie

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Moderní chlapi majú menej testosterónu, môžu za to aj ženy

Hra s prstami, ktorú ženy milujú: Viete, ako na ňu?

Poznáte techniku koitálneho zblíženia? Poskytne dokonalý zážitok

Homosexualita v živočíšnej ríši: Nejde o nič výnimočné

Vymeňte cvičenie za sex: Koľko kalórií sa dá zhodiť v posteli?

Pravda o krúžkoch na penis: Všetko, čo ste chceli vedieť, ale hanbili sa spýtať

Výber pre vás