Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Hoci je proces prdenia zdravý a prospešný, etiketa je mierne proti. Na verejnosti by sme sa ho mali zdržať úplne, ideálne je, ak z nás plyn vyjde celkom potichu a bez zápachovej stopy. Čo teda robiť, aby sme prdeli nenápadnejšie, tichšie a najmä zdravšie?

Čím rýchlejšie jete, tým viac vzduchu prehltnete a plyn sa dostáva do tráviaceho systému. Trávenie začína v ústach, takže sa uistite, že žujete pomaly a medzi ústami počkajte niekoľko chvíľ. Naozaj to pomáha.

Ak nárazovo zjete nadmieru vlákniny, veľmi ľahko sa stane, že budete prdieť viac ako zvyčajne. Preto ju prijímajte postupne a najmä pravidelne. Takto sa črevné baktérie a tráviaci systém dokážu prispôsobovať a fungovať bez nápadných zvukov a zápachov.

Pravidelné cvičenie, aj obyčajná chôdza, pomáha tráveniu, pretože stimuluje črevné svaly. Možno ste ani netušili, že aj niektoré jogové polohy môžu zmierniť plyny, nadúvanie a bolesti brucha.

Sýtené nealkoholické nápoje, minerálna voda aj pivo spôsobujú hromadenie plynov v črevnom trakte. Dokonca aj pitie slamkou do vášho brucha posiela viac vzduchu, ako je potrebné a budete viac prdieť.

Nadmerná konzumácia cukroviniek zaváňa plynmi. Dôvodom sú umelé sladidlá. V niektorých krajinách majú dokonca na lízatkách či cukríkoch varovanie, že po nich môžete mať problémy typu nadúvanie a návaly.

Päť tipov, aby človek prdel nielen zdravšie, ale aj tichšie

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Päť tipov, aby človek prdel nielen zdravšie, ale aj tichšie

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Ľudské telo sa dokáže zregenerovať vďaka bunkám z rebier!

FOTO Rastliny, ktoré vedia čistiť vzduch: Máte niektorú doma?

Ako veľmi nám škodí nedostatok spánku?

Šikovné tipy, ako schudnúť už tento víkend. Naozaj!

Centrum hlbokého spánku konečne objavené!

Bioelektrina: Medicínsky postup budúcnosti môže nahradiť tabletky

Výber pre vás