Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Práve rakovina prostaty patrí k&nbsp;najčastejším formám rakoviny u&nbsp;mužov. Preto je vhodné venovať jej pozornosť už od mladosti. Pretože vždy je lepšia prevencia ako hasenie negatívnych následkov. A&nbsp;hlavne nejde o&nbsp;nič nepríjemné.

Večerajte správne Bobby Liaw je odborným asistentom medicíny, hematológie a onkológie na Mount Sinai Health System v New Yorku a&nbsp;zistil, že na zdravie prostaty veľmi výrazne vplýva to, čo robíte večer. Prostatu v&nbsp;kondícii udrží pravidelný milostný život a&nbsp;znížená konzumácia červeného mäsa. Ideálne je dopriať si ho dva až trikrát do mesiaca a&nbsp;hlavne na večeru nahradiť spracované mäso ako salámy a&nbsp;šunky zdravou stravou, zeleninou, ovocím a&nbsp;vlákninou.

Cvičte Stačí 150 minút aktivity týždenne a&nbsp;prostata sa poteší. Ide síce o&nbsp;orgán veľkosti orecha na mieste, kde nie je príliš veľa svalov, ale on si bude pohyb užívať. Aktívnym pohybom dokážete veľmi efektívne vytvoriť prostredie, ktoré dokáže z tela vylúčiť voľné radikály. Vďaka tomu sa znižuje aj možnosť, že budete mať raz v&nbsp;zdravotnom zázname zapísanú rakovinu prostaty.

Sledujte rodinnú anamnézu Rakovina síce nie je dedičná, ale je niekoľko ukazovateľov, ktoré hovoria o&nbsp;prepojení rakoviny prostaty na rodovú líniu. Preto ak sa chcete venovať svojmu zdraviu precízne, zistite si, či náhodou nemal niekto vo vašom rodostrome práve tento problém. V&nbsp;takomto prípade máte už nárok na skríning prostaty skôr a oplatí sa ho absolvovať.

Nenechajte prostatu chradnúť Prostata je zodpovedná za produkciu predejakulačnej tekutiny. No ak ju necháte len tak bez povšimnutia, začne chradnúť. A&nbsp;to je veľký problém, z&nbsp;ktorého môže vzniknúť jej zväčšenie aj rakovinové bujnenie. Sex trikrát do týždňa by mal byť absolútny základ. Alebo jeho nedostatok kompenzujte minimálne formou ručnej práce. Ide predsa o&nbsp;vaše zdravie.

Pravidelne si ju vyšetrujte Na prvý pohľad nepríjemné, ale len čo skúsite, bude sa vám to páčiť. Prostatu je potrebné pravidelne vyšetrovať rovnako ako semenníky. Na rozdiel od prehmatávania miešku je vyšetrenie prostaty omnoho viac o&nbsp;slasti. Ideálne je vyšetrovať ju cez konečník a&nbsp;tu zistíte aj možné zmeny, zväčšenie či zatvrdliny. Ide však o&nbsp;veľmi príjemnú činnosť. Výsledkom je nielen „preventívka“, ale aj slasť, z&nbsp;ktorej ľahko vznikne erekcia. No a&nbsp;v&nbsp;rámci vyšetrenia vám nič nebráni, aby ste si spravili aj dobre. Navyše práve dráždenie prostaty prináša super orgazmy. &nbsp;

5 tipov, ako sa v budúcnosti vyhnúť ochoreniam prostaty

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

5 tipov, ako sa v budúcnosti vyhnúť ochoreniam prostaty

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

6 vecí, ktoré robia deti, ale dospelých by sme preto považovali za psychicky chorých

Päť príznakov, ktoré odhalia nedostatok vitamínu A

Máte „chute“? Túžba po konkrétnych jedlách veľa vypovie o vašom zdraví

Skutočná paleo diéta: Čo naozaj jedávali naši predkovia?

Cukor nie je iba v sladkostiach: Ako znížiť jeho príjem a žiť zdravšie?

Zbytočné chyby pri užívaní liekov: Ktoré môžu ešte zhoršiť stav?

Výber pre vás