Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

"Zalomený" krk: Poloha krku pri spánku robí po prebudení veľa. A čo rozhoduje, v akom uhle bude krk oddychovať? Jednoznačne vankúš. Preto pozor na príliš mäkké výrobky, pokiaľ spávate radšej na strane, pozor aj na príliš tvrdý, ak sa častejšie ukladáte na chrbát. Vždy vankúš dobre vyskúšajte a prispôsobte jeho kúpu svojim nočným potrebám.

Problémy s&nbsp;chrbticou: Nie je to len krk, ktorý je položený na vankúši. Podopiera aj hlavu a plecia, takže môže ovplyvniť, ako sa bude po prebudení cítiť váš chrbát. Nesprávna poloha spôsobená zlým vankúšom môže nielen priniesť bolesť, ale aj zhoršiť tú, ktorou už trpíte. Spanie na bruchu napríklad vyžaduje plochý vankúš, spanie na boku zase o niečo vyšší, aby sa krk a chrbtica držali v jednej línii. Ležanie na chrbte zase vyžaduje podporu, ktorá kopíruje prirodzenú krivku krku.

Bolesti hlavy: Ak má človek počas celej noci nesprávne zvolenú oporu krku, môžu sa problémy pretaviť až do bolestí hlavy. Tabletka na dočasné potlačenie možno pomôže, ale problém nerieši. Aby ste sa bolestí hlavy z uboleného krku zbavili, treba si nechať poradiť od odborníkov a začať spávať na správnom type vankúša.

Chrápanie: Ak je telo počas spánku nesprávne uložené a dýchacie cesty majú sťaženú situáciu, môže sa to prejaviť vznikom chrápania. Za skúšku určite stojí výmena vankúša, aby sa krk s hlavou správne uložili a vytvorili pohodlie pre telo.

Alergická reakcia: Netreba si zatvárať oči predtým, čo všetko žije v textíliách okolo nás, navyše si treba prirátať usádzajúci sa prach. Preto je dôležitá hygiena a vankúš nielen prezliekať, ale aj čistiť či prať. Mnoho ľudí už zažilo alergické prejavy kýchania, svrbenia či slzenia, ktoré spôsoboval práve vankúš.

Kožné problémy: Netušíte, z čoho máte stále kožné problémy na tvári? Alebo vám na lícach stále pretrváva akné? Za zamyslenie stojí, či nie je vinníkom vankúš. Spanie na bruchu či boku dostáva tvár do kontaktu s jeho povrchom pomerne výrazne a problémy môžu spôsobovať baktérie, maz a nečistoty, ktoré sú na ňom uložené. Preto dbajte na častejšie prezliekanie obliečok alebo si kúpte špeciálny návlek.

Strata spánku: Či už vám zle zvolený vankúš privodil bolesti krku alebo nočné alergické záchvaty, jednoznačne vám zhoršil spánok, prípadne vás oň úplne obral. Telo bez kvalitného oddychu sa po chvíli začne prejavovať aj ďalšími problémami a dôsledky na seba nenechajú dlho čakať. Preto konajte a správnym vankúšom zlepšite kvalitu nielen svojho spánku, ale celého života.

7 problémov, ktoré vám môže spôsobiť zle zvolený vankúš

Autor článku

Ling

Výber pre vás

7 problémov, ktoré vám môže spôsobiť zle zvolený vankúš

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Pikošky o očiach: Tušili ste, že zamestnávajú polovicu mozgu a hoja sa prekvapivo rýchlo?

Čo prezrádzajú prsty o osobnosti? Naučte sa z nich čítať

Studená, alebo horúca sprcha? Čo je lepšie pre zdravie

Z neznámych príčin na dva mesiace onemela, dnes má 4 cudzie prízvuky

Ako dlho vydržíte zadržiavať moč? Číslo vás prekvapí

Bizarné ochorenie mozgu: Muž nevidí číslice od 2 do 9

Výber pre vás