Logo
Reklama

10 vecí, ktoré naozaj naštartujú aj váš metabolizmus

15. 10. 2021, 19:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 18:20)

Nedostatok spánku je spojený s významným zvýšením rizika obezity. Ak ste nevyspatí, telo vyplavuje viac hormónu hladu grelínu a viac stresového hormónu kortizolu, ktorý nabáda k jedeniu zo stresu. Navyše vylučuje menej leptínu, hormónu sýtosti.  Nedostatok spánku sa spája aj so zvýšenou hladinou cukru v krvi a inzulínovou rezistenciou, obe sa spájajú vyšším rizikom vzniku cukrovky 2. typu.

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Reklama

Kolegovia z redakcie Zdravie pre vás pripravili zoznam desiatich vecí, ktoré dokážu naštartovať ľudský metabolizmus.

Galéria k článku

11 fotografiíPrejsť do galérie

Súvisiace články

Nájdite nás na Google news a kliknite Sledovať

Diskusia

(0)

Výber pre vás
NATIVIO