Marcos

Olivy Malé poklady chutia s&nbsp;vínom, s&nbsp;Martini, na pizzi, na chlebe, v&nbsp;cestovinách. Sú multifunkčné a&nbsp;svojou variabilitou priam stvorené na každodennú konzumáciu. V&nbsp;prirodzenej forme obsahujú silné antioxidanty v&nbsp;podobe vitamínov A&nbsp;a&nbsp;E. Obsahujú správne tuky, ktoré podporujú kondíciu srdca a&nbsp;olivy pomáhajú v&nbsp;tele likvidovať zápal. Je to skrátka chutný balíček zdravia na každý deň.

Pesto Taliani ho sypú všade a&nbsp;aj preto sa o&nbsp;stredomorskej strave hovorí ako o&nbsp;najzdravšej. Pesto k&nbsp;tomu prispieva výraznou časťou. Predstavuje chutný prírodný multivitamín. Obsahuje zmes čerstvých byliniek plnených fytonutrientov, panenský olivový olej, štipku kvalitných syrov a&nbsp;oriešky , ktoré obsahujú &nbsp;omega-3 mastné kysliny. Pesto sa hodí do cestovín, na dochutenie šalátov, ale napríklad aj do žemličiek a&nbsp;sendvičov.

Konopné semienka Neobsahujú THC a&nbsp;nebudete sa z&nbsp;nich smiať, ale budete zdraví. Konopné semienka sú pokladom pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a&nbsp;mať pevné svaly. Kľúčové sú rastlinné bielkoviny. Dve lyžice konopných semienok obsahujú až päť gramov bielkovín a&nbsp;k tomu množstvo&nbsp; mastných kyselín, ktoré zvyšujú zdravie srdca, znižujú zápal a zlepšujú zdravie mozgu. Sú prakticky bez chuti a&nbsp;tak si ich môžete pridať do šalátu, do hotového jedla, do jogurtu, kdekoľvek.

Ľanové semiačka Podľa súčasných výskumov prestavujú základ výživného stravovania. Výskumy naznačujú, že lignany, ktoré nájdeme v&nbsp;šupke ľanových semienok, môžu znižovať riziko rakoviny, kontrolujú hladinu cukru v krvi a znižujú krvný tlak. Ľanové semená sú navyše vynikajúcimi zdrojmi základných omega-3 tukov, ktoré sú rozhodujúce pre kontrolu zápalu v&nbsp;tele a zdravia srdca. Okrem toho ľanové semiačka obsahujú rozpustnú aj nerozpustnú vláknu, čo vynikajúco pôsobí na naše trávenie.

Zázvor Je to skvelé korenie, dá sa z&nbsp;neho vyrobiť úžasný čaj, dá jedlám správne pikantnú a&nbsp;exotickú chuť, ale čo je hlavné, obsahuje látku gingerol. Tá nielenže vylepšuje trávenie, ale v&nbsp;poslednej dobe sa čoraz viac spomína pozitívny prínos v&nbsp;prevencii aj ako pomoc pri liečbe rôznych typov rakoviny. Navyše perfektne chutí a&nbsp;v&nbsp;zime dokonale zahrieva.

Jedlá, ktoré je zdravé jesť každý deň. Konzumujete ich?

Výber pre vás

Jedlá, ktoré je zdravé jesť každý deň. Konzumujete ich?

Súvisiace články

FOTO Ako sa zmenili za 11 rokov? Celebrity by ste v roku 2010 nespoznali

Ženské doplnky módy, ktoré pôvodne patrili mužom: Neuveríte o čo všetko sme prišli

FOTO Ohromujúce graffiti, ktoré sa doslova hrajú s okolím

FOTO Sexy herečky, ktoré sa vykašľali na plastiky a starnú prirodzene

FOTO Deti celebrít, ktoré rozhodne nezaprú svojich rodičov

FOTO Ovocie a zelenina ožili, pochopíte skrytý význam obrázkov?

Výber pre vás