Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Pizza sem, hamburger tam, k tomu pre zmenu kebab... No nenechajte sa pomýliť - tento typ rýchleho stravovania vás vo výsledku stojí oveľa viac, ako si myslíte. Platíte aj svojím zdravím.

Vaše chuťové poháriky sa môžu za fast food poďakujú, ale srdce určite nie. Chutné, ale škodlivé látky v rýchlom občerstvení prispievajú k srdcovým chorobám rôznymi spôsobmi. Cukor vedie k priberaniu a obezite, vysoký obsah soli zvyšuje krvný tlak a nadmerný obsah nasýtených tukov zas hladinu cholesterolu. Toto všetko človeka vystavuje riziku srdcových problémov.

Konzumácia jedál s vysokým obsahom kalórií, tukov, cukrov a tiež sodíka sa z krátkodobého hľadiska nemusí javiť ako nič hrozné. Veď je to len raz za čas - hovoríte si. Ale pravidelná konzumácia fast foodu jednoznačne vedie k nežiaducemu priberaniu a dokonca cukrovke. Aj naoko zdravé možnosti, ako sú napríklad šaláty z rýchleho občerstvenia môžu spôsobiť, že sa vaša línia sa časom zväčší. Ich bonusom sú totiž takmer vždy omáčky, syry či slanina.

Ak je vaše stravovanie bohaté na rýchle jedlo do ruky, idete cestou postupného znižovania príjmu vitamínov. Väčšina ponuky z týchto podnikov - od vyprážaného kuracieho mäsa po prebytok bieleho chleba - neobsahuje ani základné minerály, zdravé tuky či vlákninu, ktoré telo potrebuje. Namiesto toho získavate prázdne kalórie, ktoré možno v danom okamihu chutia, ale z dlhodobého hľadiska vás oslabujú.

Nič nepokazí radosť z jedla tak ako bolestivé trávenie. Ak pravidelne pociťujete napríklad reflux kyseliny, syndróm dráždivého čreva alebo pálenie záhy, jedlá s vysokým obsahom tuku tieto ťažkosti iba zhoršia. Nielen to, pravidelná konzumácia fast foodu môže spôsobiť, že sa u vás tieto problémy rozvinú bez toho, aby ste ich predtým vôbec mávali!

Verte tomu alebo nie, ale na rýchlom občerstvení je možné stať sa závislým. Úplne rovnako ako na nikotíne alebo drogách. Slané, sladké a mastné prísady podporujú chute, ktoré nútia konzumovať čoraz viac tohto typu jedla. Ak si neuvedomíte, že je pre vaše telo nezdravé, ťažko sa z tohto bludného kruhu dostanete.

Jedlo môže ovplyvňovať duševné zdravie rovnako fyzické zdravie. Ak človek konzumuje príliš veľa sacharidov (ktorých sú plné hranolky, pizza alebo hamburgerové žemle), nedostatok základných prísad pre fungovanie mozgu môže potenciálne spôsobiť úzkosť až depresiu.

Fast food každý deň? 6 dôvodov, prečo ho konečne obmedziť

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Fast food každý deň? 6 dôvodov, prečo ho konečne obmedziť

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Brušáky a zopár jedál: Vyrysujete tehličky aj bez fitka

Bojíte sa zaspať? Aj takto ľudia umierajú počas noci

Vedci varujú: Infekčné choroby sa v dôsledku klimatickej zmeny šíria rýchlejšie

Nebezpečná droga: Prečo majú užívatelia marihuany problémy s rečou?

FOTO Osem jednoduchých tipov, ako rýchlejšie zaspať

Prečo šedivieme? Iba starnutie a starosti za to nemôžu

Výber pre vás