Zdroj: Pixabay
Snažte sa ostať hore: Reverzná psychológia hovorí, že platí aj na nás samotných. Snažte sa teda ostať hore a nie zaspať. Uvidíte, ako rýchlo na vás príde spánok.
zdroj: Shutterstock
Fotostory FOTO Osem jednoduchých tipov, ako rýchlejšie zaspať
Niekedy únava nestačí a vy sa v posteli pretáčate zo strany na stranu. Spánok neprichádza, pritom je už pokročilá hodina. Tak čo si vyberiete - idete bezcieľne pozerať telku alebo skúsite niektorý z jednoduchých trikov, ktoré vás uspia?
