<p>Nielen večer vám môže spríjemniť šálka čaju. Neponúkne vám však len relax, ale pomôže urýchliť aj spaľovanie. Stačí si do&nbsp;šálky hodiť správne rastliny. Ktoré čaje sa oplatí piť?</p>
<h2>Zázvorový</h2>
<p>Nepotrebujete ani čajové vrecúška. Stačí si zbehnúť do&nbsp;potravín pre&nbsp;koreň čerstvého zázvoru. Nakrájať ho na&nbsp;plátky a&nbsp;zaliať vodou. Zázvor naštartuje metabolizmus a&nbsp;podporuje trávenie. Jemne <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/3-najlepsie-napoje-chudnutie-zamilujete-si-ich.html">štipľavý</a> koreň navyše posilní váš imunitný systém, zohreje vás a&nbsp;poteší i&nbsp;protizápalovým účinkom. Keďže má osviežujúci účinok popíjajte ho skôr behom dňa ako večer. Na&nbsp;pol litra čaju potrebujete približne 5&nbsp;gramov čerstvého zázvoru.&nbsp;</p>
<h2>Mätový</h2>
<p>Chutná bylinka podporuje trávenie, ale zároveň zmierňuje aj tráviace ťažkosti po výraznom hodovaní. Šálku čaju si môžete pripraviť z&nbsp;čerstvých alebo sušených lístkov. Niektoré štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí pili pravidelne <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/bolest-hlavy-nemusi-byt-migrena-kedy-pomoze-mata-kedy-cerstvy-vzduch.html">mätu</a>, jedli menej. Môže vraj za to éterický olej, ktorý obsahujú lístky. Vôňa mäty stimuluje produkciu hormónov, ktoré regulujú pocit sýtosti. Na&nbsp;300&nbsp;mililitrov čaju potrebuje polievkovú lyžicu čerstvých lístkov.</p>
<h2>Žihľavový</h2>
<p>Tradičná bylinka, ktorá pomáha očiste tela. Hoci jej chuť nie je ideálna, výborne naštartuje chudnutie. Poradí si aj s&nbsp;ľahšími poruchami trávenia a&nbsp;zápalmi. Čaj si však neservírujte pred spaním, <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/foto-5-tipov-domace-kury-proti-lupinam.html">žihľava</a> je známa svojim močopudným účinkom. Určite si zo&nbsp;žihľavového čaju neurobte pitný režim, mohli by ste sa dehydrovať.&nbsp;</p>
<h2>Ľubovníkový ako prémia</h2>
<p>Pekná bylinka so&nbsp;žltými kvietkami, ľubovník bodkovaný, podporuje stimuláciu hormónov šťastia. Šálka čaju vám tak môže nahradiť malé odmeňovacie rituály, pri ktorých siahnete po čokoláde alebo iných sladkostiach. Ideálny čaj na&nbsp;šálku čaju je v&nbsp;tomto prípade poludnie.&nbsp;</p>

Čaje, ktoré vám po sviatkoch určite pomôžu schudnúť

magazin

Magazín

Zdravie

korektný obsah

Rubrika

Štýl

Spektrum

Techmag

Sex a flirt

Zaujímavosti

FaktyX

Video

PLUSKA.sk

Čaje, ktoré vám po sviatkoch určite pomôžu schudnúť

Súvisiace články

Aj vitamínmi sa dá predávkovať. Na čo si dať pozor?

V žalúdku mal kilo kovu: Skutočný železný muž skončil na chirurgii

Ako vám chôdza môže zmeniť život nielen počas jesene?

Jednoduché, ale účinné: Rady, ako sa vyhnúť infekčnému ochoreniu

Rakovina i Parkinson. 12 neduhov, ktorých vás KÁVA pomôže zbaviť

Má 16 a vyzerá na 50: Progéria vzala dievčaťu mladosť

Výber pre vás