<p>Nielen večer vám môže spríjemniť šálka čaju. Neponúkne vám však len relax, ale pomôže urýchliť aj spaľovanie. Stačí si do&nbsp;šálky hodiť správne rastliny. Ktoré čaje sa oplatí piť?</p>
<h2>Zázvorový</h2>
<p>Nepotrebujete ani čajové vrecúška. Stačí si zbehnúť do&nbsp;potravín pre&nbsp;koreň čerstvého zázvoru. Nakrájať ho na&nbsp;plátky a&nbsp;zaliať vodou. Zázvor naštartuje metabolizmus a&nbsp;podporuje trávenie. Jemne <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/chudnutie/3-najlepsie-napoje-chudnutie-zamilujete-si-ich.html">štipľavý</a> koreň navyše posilní váš imunitný systém, zohreje vás a&nbsp;poteší i&nbsp;protizápalovým účinkom. Keďže má osviežujúci účinok popíjajte ho skôr behom dňa ako večer. Na&nbsp;pol litra čaju potrebujete približne 5&nbsp;gramov čerstvého zázvoru.&nbsp;</p>
<h2>Mätový</h2>
<p>Chutná bylinka podporuje trávenie, ale zároveň zmierňuje aj tráviace ťažkosti po výraznom hodovaní. Šálku čaju si môžete pripraviť z&nbsp;čerstvých alebo sušených lístkov. Niektoré štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí pili pravidelne <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/bolest-hlavy-nemusi-byt-migrena-kedy-pomoze-mata-kedy-cerstvy-vzduch.html">mätu</a>, jedli menej. Môže vraj za to éterický olej, ktorý obsahujú lístky. Vôňa mäty stimuluje produkciu hormónov, ktoré regulujú pocit sýtosti. Na&nbsp;300&nbsp;mililitrov čaju potrebuje polievkovú lyžicu čerstvých lístkov.</p>
<h2>Žihľavový</h2>
<p>Tradičná bylinka, ktorá pomáha očiste tela. Hoci jej chuť nie je ideálna, výborne naštartuje chudnutie. Poradí si aj s&nbsp;ľahšími poruchami trávenia a&nbsp;zápalmi. Čaj si však neservírujte pred spaním, <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/pre-zeny/foto-5-tipov-domace-kury-proti-lupinam.html">žihľava</a> je známa svojim močopudným účinkom. Určite si zo&nbsp;žihľavového čaju neurobte pitný režim, mohli by ste sa dehydrovať.&nbsp;</p>
<h2>Ľubovníkový ako prémia</h2>
<p>Pekná bylinka so&nbsp;žltými kvietkami, ľubovník bodkovaný, podporuje stimuláciu hormónov šťastia. Šálka čaju vám tak môže nahradiť malé odmeňovacie rituály, pri ktorých siahnete po čokoláde alebo iných sladkostiach. Ideálny čaj na&nbsp;šálku čaju je v&nbsp;tomto prípade poludnie.&nbsp;</p>

Čaje, ktoré vám po sviatkoch určite pomôžu schudnúť

magazin

Magazín

Zdravie

korektný obsah

Rubrika

Štýl

Spektrum

Techmag

Sex a flirt

Zaujímavosti

FaktyX

Video

PLUSKA.sk

Čaje, ktoré vám po sviatkoch určite pomôžu schudnúť

Plus TV

Najzaujímavejšia cesta sveta? Každý rok ju čiastočne zaplaví voda

Majestátne miesta našej planéty, ktoré ľuďom berú dych

Smrtiace živočíchy, na ktoré si treba dať v prírode bacha

Výber pre vás

Čaje, ktoré vám po sviatkoch určite pomôžu schudnúť

Súvisiace články

Aj vitamínmi sa dá predávkovať. Na čo si dať pozor?

V žalúdku mal kilo kovu: Skutočný železný muž skončil na chirurgii

Ako vám chôdza môže zmeniť život nielen počas jesene?

Jednoduché, ale účinné: Rady, ako sa vyhnúť infekčnému ochoreniu

Rakovina i Parkinson. 12 neduhov, ktorých vás KÁVA pomôže zbaviť

Má 16 a vyzerá na 50: Progéria vzala dievčaťu mladosť

Plus TV

Najzaujímavejšia cesta sveta? Každý rok ju čiastočne zaplaví voda

Majestátne miesta našej planéty, ktoré ľuďom berú dych

Smrtiace živočíchy, na ktoré si treba dať v prírode bacha

Výber pre vás