Logo
Reklama

Vstaňte z gauča a vypnite internet: Takto sa vám zmení život

Málo pohybu

Aj sedavé zamestnanie či vyhýbanie sa cvičeniu môže ovplyvniť schopnosť vášho tela bojovať s infekciou. Bez ohľadu na vek, pohlavie a ďalšie škodlivé návyky, ako je fajčenie a pitie alkoholu, je sedavý spôsob života spojený so zvýšeným rizikom predčasnej smrti. Nečinnosť môže viesť k narušeniu imunitného systému, zápalu a iným chronickým ochoreniam. Aspoň 30 minútového jednoduché cvičenia každý deň, môže pomôcť vašu imunitu posilniť.

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Reklama

Marcos

Externý prispievateľ

Pomaly ale isto sa blížime k výročiu prvého lockdownu, ktorý mnohých ľudí doslova prikoval na gauč a dal im priestor sledovať seriály a filmy od výmyslu sveta. Je však na čase skončiť s pasívnym životným štýlom. Neuveríte, čo všetko sa v živote zmení, ak dáte pohov gauču a začnete sa opäť hýbať.

Diskusia

(0)

Autor článku

Marcos

Externý prispievateľ
Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.
Výber pre vás