Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

...alkohol: Nepotešíme vás, strašiakom zdravých spermií je i alkohol. Opäť však platí, že pokiaľ dodržíte mieru, malo by to byť v poriadku. Odborníci varujú najmä pred prehnaným a častým pitím.

...jedlo: Len v zdravom tele môžu byť naozaj zdravé spermie. Preto si dávajte pozor, čo konzumujete a preferujte čerstvosť a kvalitu. Z konkrétnych potravín sa s ohľadom na mužské intímne zdravie vynímajú napríklad ustrice, vajcia, vlašské orechy či goji.&nbsp;

...vitamíny a&nbsp;minerály: Čo sa týka vitamínov a minerálov, na podporu testosterónu a plodnosti je vhodné dodržiavať príjem Céčka, Déčka, vitamínu B aj H, zinku, horčíka či selénu. Všetko sú to pre mužov nadmieru prospešné látky.

...nadváhu: Pri stravovaní myslite aj na množstvo, ktoré konzumujete. Nadváha je totiž jeden z hlavných faktorov, ktoré majú negatívny vplyv na mužskú plodnosť.

...stres: Tak ako snáď pri všetkom, aj pri mužskom lone zohráva svoju úlohu stres. Ak je neprimeraný a najmä častý, má to svoj vplyv na hladinu testosterónu, a tým pádom aj na kvalitu spermií.

...leňošenie: Výskumov zameraných na množstvo spermií u mužov je naozaj veľké množstvo a viaceré prišli so zaujímavými zisteniami. Jedným z nich je, že tí, čo presedia celé hodiny pred televízorom, majú menej spermií, ako muži s výrazne aktívnejším životným štýlom.

...laptop: Starým známym odporúčaním je aj to, aby si muži nedávali zapnutý laptop do lona. Zohrievanie batérie spôsobuje i zohrievanie semenníkov, čo nie je práve ideálne pre tvorbu spermií.

...wifi: Varovný prst je zdvihnutý aj pri neustále spustenom wifi signáli. Štúdie ukazujú, že tí muži, ktorí sú mu vystavení menej a na noc si domácu wifi vypínajú, mali spermií viac. Pozor aj na mobil vo vrecku nohavíc.

...tesné oblečenie: Určite ste už počuli aj to, že obtiahnutá spodná bielizeň by mala byť tabu. Stiesnený priestor pre semenníky totiž spôsobuje ich zohrievanie a to môže byť opäť problém.

...teplú vodu: Spomínané teplo, ktoré spermiám neprospieva, by ste mali obmedziť aj vo vani. Vysedávanie vo vode nad 38 stupňov po dobu 30 minút vraj okamžite znižuje počet spermií. Teplú vodu teda len nakrátko, prípadne je lepšie zvoliť vlažnú.&nbsp;

...lieky: Pokiaľ užívate nejaké lieky, je dobré vedieť, či nemajú vplyv na hladinu testosterónu. Takýmto nežiaducim efektom sú známe najmä lieky na tlak, vredy či depresiu, takže sa poraďte aj so svojím lekárom.

FOTO 11 tipov pre zdravšie spermie: Rady, ktoré oceníte nielen v budúcnosti

Ling

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

FOTO 11 tipov pre zdravšie spermie: Rady, ktoré oceníte nielen v budúcnosti

Ling

Súvisiace články

FOTO Krásky v športových podprsenkách, ktoré si zamilujete na prvý pohľad

FOTO Krásky v uterákoch, na ktoré je radosť pozrieť

Prvý sex s novou partnerkou: Ako ho zvládnuť na jednotku?

Videoklip, s ktorým ju dostanete do postele: Skúste ho ako formu predohry

Čo sa stane s telom, ak nemá dosť sexu? Nič dobré nečakajte

Sexpolohy, pri ktorých sa netreba ani vyzliekať: Chutia lepšie, ako čakáte

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás