Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Máte zrazu pocit, že nerobíte viac ako inokedy, ani sa viac nenamáhate, ale ste unavený, akoby ste práve prebehli maratón. Stres uvoľňuje hormóny do krvného obehu, ktoré zrýchľujú váš tep a dýchanie. Toto neustále namáhanie vášho tela môže mať vyčerpávajúci účinok, takže sa neustále cítite unavený. Dokonca sa k&nbsp;únave pridruží aj nemožnosť plnohodnotnej regenerácie, pretože príde zhoršenie spánku. V hlave riešite ten istý problém znova a znova. Váš mozog tak nikdy nevypína.

Toto zrejme sami neodhalíte, ale ak vám to prezradí partnerka, tak viete, že môže byť príčinou dlhodobý stres. Škrípanie zubov je príznakom stresu, ktorý úzko súvisí s nedostatkom spánku, pretože vaše podvedomie má zvýšenú aktivitu a to sa odohráva vo vašich ústach.

Ak sa neustále opakuje, je silná a&nbsp;častejšia, je to stresom. Tenzné bolesti hlavy sú známe tým, že sú spôsobené neustálym tlakom. Tieto bolesti hlavy trvajúce od pol hodiny do niekoľkých hodín vnímate ako tlak na oboch stranách hlavy a môžu byť sprevádzané napätím krku a ramien.

Z&nbsp;milého muža je zrazu uzlík nervov. Stres môže ovplyvniť našu náladu spôsobmi, ktoré ťažko kontrolujeme. Keď sme v strese, náš nervový systém je hyperreaktívny a naše zmyslové receptory sú citlivejšie na podnety, vďaka čomu sa všetko zdá intenzívnejšie. Takže ste zrazu celkovo podráždený. Aj na maličkosti, nad ktorými by ste inak len mávli rukou.

Ak dáte prednosť práci pred sexom, je to problém. Aby sexuálna túžba fungovala správne, vaša hormonálna rovnováha a neurologické dráhy musia byť zosynchronizované. Keď ste v strese, uvoľňujete stresové hormóny, ktoré narúšajú túto rovnováhu a môžu viesť k strate libida.

<strong>Neustále bojujete s&nbsp;ochoreniami</strong>

Či už ste odpísaný úplne, alebo máte pocit, že na vás neustále niečo lezie, môže to byť stres. Stres potláča imunitný systém. Je to preto, že keď sme v strese, uvoľňujeme kortizol do nášho krvného obehu a keď sa kortizol uvoľňuje, hormón podporujúci imunitu DHEA sa nemôže uvoľniť súčasne, takže náš imunitný systém trpí. Ak teda zistíte, že prechladnete veľmi ľahko alebo sa ochorení neviete zbaviť, môže to byť preto, že máte znížený imunitný systém, čo môže byť dôsledok práve stresu.

Znaky, že ste vo väčšom strese, ako si myslíte: Takto stres škodí

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Znaky, že ste vo väčšom strese, ako si myslíte: Takto stres škodí

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

V horách, na mori i v džungli: Príbehy o prežití, ktorým sa dá len ťažko uveriť

Grganie ako varovný signál: Nepodceňujte ho, môže ísť o viac než len zvyk

Bolieva vás hlava len cez víkend? Toto môže byť príčinou

Osamelosť môže zvýšiť riziko tejto choroby: Čo proti tomu robiť?

Boj proti vypadávaniu vlasov začnite ešte dnes: Vieme, ako

Najspoľahlivejšie cesty ako schudnúť: Určené výhradne mužom

Výber pre vás