Nadšení, frustrovaní, apatickí? Čo cítite pri predstave, že ráno idete do práce?

Čo cítite v nedeľu večer pri predstave, že ráno idete do práce?

5 štádií syndrómu vyhorenia: V ktorom sa práve nachádzate?

Syndróm vyhorenia je to stav emocionálneho vyčerpania, ktorý vzniká v dôsledku nadmerných psychických a emocionálnych nárokov v zamestnaniach vyžadujúcich kontakt s inými ľuďmi a prebieha v niekoľkých štádiách.

V ktorom štádiu syndrómu vyhorenia ste? 

Typicky sa syndróm vyhorenia vyskytuje v profesiách „ľuďom pomáhajúcich“ ako sú zdravotnícki pracovníci, sociálni pracovníci, právnici – advokáti, pracovníci väzníc, profesionálni funkcionári, duchovní, rádové sestry, policajti, učitelia, sú to vždy ľudia, ktorí su v akomkoľvek kontakte s druhými ľuďmi. Najčastejšie postihuje ľudí vo vekovej <strong>kategórii tridsať až štyridsaťpäť rokov</strong>, tých ktorí pracujú v odbore viac ako desať rokov a ľudí emocionálne labilných. Ak je zamestnanec primerane finančne ohodnotený alebo extrovert je menšia pravdepodobnosť, že syndrómu podľadne.

Je potrebné naučiť sa zvládať stres, obmedziť nadčasové hodiny v práci na minimum, dobre si rozplánovať čas a aktívne odpočívať. Dôležitá je i fungujúca rodina, udržiavanie priateľstiev a koníček.&nbsp;Musíte si uvedomiť fakt, &nbsp;že sa nedá pomôcť celému svetu. Pomôže objavenie nového zmyslu života a jeho naplnenie skutočnými hodnotami. Farmakoterapia môže zmierniť depresívne príznaky objavujúce sa vo vyšších štádiách syndrómu, ale nerieši samotný syndróm

Prejavuje sa u vás syndróm vyhorenia? Možno ste v jednom z piatich štádií

Výber pre vás

Prejavuje sa u vás syndróm vyhorenia? Možno ste v jednom z piatich štádií

Súvisiace články

Vyzerá ako dieťa, ale neuhádnete, koľko rokov naozaj má

Boli vás pri šoférovaní chrbát? Overený trik vám pomôže

Alternatívy čistej vody: AKo dodržiavať pitný režim?

Nedajte sa skoliť salmonelózou. Čo radšej v teple nejesť?

Viete správne podať prvú pomoc? Osvojte si základné postupy

6 byliniek, ktoré fungujú ako prvá pomoc pri bolesti zubova

Výber pre vás