Potravina, ktorú musíte mať doma: Poznáte jej skvelé účinky?

Bomba na kašeľ, proti infarktu i zrazeninám. Tento biely poklad máte doma!

Toto dokáže iba CESNAK. Top 7 účinkov, stačia TAKÉTO množstvo denne

Cesnak sa považuje za jeden z najúčinnejších prírodných liekov. Má <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/najlepsie-antibiotika-prirody-zaruceni-pomocnici-pri-chripke-prechladnuti">antibiotické účinky</a>, je teda vhodný na posilnenie imunity. Na sociálnej sieti to pripomenul Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava hlavné mesto.
<h2>Dva strúčiky denne</h2>
Tam však jeho skvelé účinky nekončia. „Je bohatý na vitamíny a minerály, vitamín B1, B6, C, mangán, vápnik, meď a selén. Alicín, ktorý cesnak obsahuje, sa vylučuje pľúcami, čo napomáha k vykašliavaniu pri zápaloch dýchacích ciest," vysvetlil RÚVZ.

Cesnak tiež znižuje krvný tlak a hladiny LDL cholesterolu v krvi, čo pomáha pri prevencii aterosklerózy. „Pôsobí aj ako prírodný liek na riedenie krvi, a tým zároveň znižuje riziko krvných zrazenín a infarktov. Cesnak tiež pomáha cukrovkárom stabilizovať <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/rozvijajucu-cukrovku-odhalia-aj-vase-nohy-vsimli-ste-nich-toto">hladinu cukru v krvi</a><a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/rozvijajucu-cukrovku-odhalia-aj-vase-nohy-vsimli-ste-nich-toto">,</a>" dodal RÚVZ.
Koľko ho však treba, aby sa vám zavďačil svojimi zdravotnými účinkami? Odborníci z úradu ho odporúčajú konzumovať denne ako prevenciu, a to dva až tri strúčiky. Môžete ich rozdrviť, pridať do medu a pojedať k bylinkovému čaju.&nbsp;

Potravina, ktorú musíte mať doma: Poznáte jej skvelé účinky?

Súvisiace články

Čipom v mozgu proti zlej nálade? Prvá pacientka je spokojná

Muži, máme problém: Hladina testosterónu klesá už v mladom veku

10 drobných vecí, vďaka ktorým dnes budete zdravší

Cítite už jesennú únavu? Poznáme bylinky, ktoré pomôžu

Život bez odtlačkov prstov: Diagnózu má len pár desiatok ľudí

Malé zmeny, ktoré majú veľký vplyv na telo aj psychiku

Výber pre vás