Pokračovanie na ďalšej strane...

Angličák: drep, z drepu choďte do kľuku, po poctivom kľuku sa vráťte do drepu a nakoniec vyskočte.

Plank: v pozícii na klasické kľuky pokrčte ruky v lakťoch, lakte položte pod ramená, vyrovnajte chrbát, spevnite celé telo a hlavu majte sklonenú k&nbsp;zemi. Takto vydržte bez toho, aby ste sa prehli.

Ak vám turecký sed robí problémy, nevešajte hlavu. My Európania nie sme zvyknutí sedávať na zemi, zatiaľ čo v iných kultúrach je to bežné.

Ktoré cviky by ste mali dokázať spraviť v 20-ke, 30-ke a neskôr?

Ktoré cviky by ste mali dokázať v 20-ke, 30-ke a neskôr?

zdravie

Zdravie

magazin

Magazín

korektný obsah

Rubrika

Štýl

Spektrum

Techmag

Sex a flirt

Zaujímavosti

FaktyX

Video

PLUSKA.sk

Ktoré cviky by ste mali dokázať spraviť v 20-ke, 30-ke a neskôr?

Súvisiace články

Máte neustále chuť na cukor? Skúste zdravšie náhrady

Psychologické triky, vďaka ktorým budú ľudia robiť, čo chcete

Sladkosť, ktorá vám vylepší zdravie. Jete ju každý deň?

Káva, z ktorej sa chudne? Pripravte si ju každé ráno

Chlorella a spirulina: Dva zázraky z vody pomôžu aj vám

6 najväčších chýb, ktorých sa ľudia dopúšťajú pri jedle

Výber pre vás