Tukožrútska káva: Pridajte si do nej 2 ingrediencie a kilá pôjdu dole

Ako roztopiť pneumatiku okolo pásu? Pomôže Tukožrútska KÁVA!

Tukožrútska káva: Stačia 2 ingrediencie a kilá pôjdu dole!

Bez šálky rannej kávy si väčšina z nás nedokáže efektívny deň ani predstaviť.<a href="https://simplecoffee.eu/kava-a-chudnutie-tieto-fakty-vam-napovedia-ci-to-naozaj-funguje/" target="_blank" rel="noopener"> Káva naštartuje náš metabolizmus</a> a podporuje kardiovaskulárny systém. Ak si do nej okrem toho pridáte 2 ingrediencie, získate nápoj, vďaka ktorému môžete zhodíte pár kíl. A navyše chutne!

Čiernu kávu si pripravte tak ako zvyčajne. 1/2 kávovej lyžičky mletej škorice pridajte do 200 ml horúcej kávy, alebo do takého množstva, aké si zvyknete ráno pripravovať. Potom šálku prikryjeme a necháme škoricu chvíľu v káve lúhovať.

Potom pridajte ešte 1 kávovú lyžičku medu. Rovnako ako aj pri čaji, med je lepšie pridať, až keď je <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/lepsia-ako-kava-zdrava-maskrta-proti-popoludnajsej-unave" target="_blank" rel="noopener">káva</a> vlažnejšia, aby sa v mede nezničili dôležité látky.

Škorica všeobecne zrýchľuje metabolizmus, preto je pri chudnutí tak efektívna. Navyše je výborná aj vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým účinkom. Škorica taktiež znižuje <a href="https://zdravie.pluska.sk/video/babske-rady-znizenie-cukru-krvi-jablcny-ocot-ale-toto" target="_blank" rel="noopener">hladinu cukru v krvi</a> a dodá vám pocit zasýtenia, čo s chudnutím priamo súvisí.

Ak chcete vidieť výsledky, je potrebné zaradiť do svojho denného harmonogramu aj dávku pohybu, vyhýbať sa konzumácii sladkostí a pitiu ochutených sýtených nápojov.

Med je známy elixír zdravia, ktorý pomáha s liečbou kardiovaskulárnych chorôb, s <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/najlacnejsi-liek-ktory-posilni-srdce-imunitu-toto-davkujte-kazdy-den" target="_blank" rel="noopener">oslabenou imunitou</a>, ale aj pri podpore optimálnej telesnej váhy. Med je bohatý na železo, draslík, fosfor, zinok či vápnik. Rovnako aj kyselinu listovú, niacín, riboflavín, vitamín C a vitamín B6, ktoré zvyšujú hladinu dobrého HDL cholesterolu v krvi na úkor zlého LDL cholesterolu.

Med je lepšie konzumovať surový, nepasterizovaný a nespracovaný. Tak totiž neprichádza o svoje najúčinnejšie látky.

Čo si zvyknete pridávať do kávy?

Zdravé tipy nájdete na ďalšej strane...

Škoricu s medom si môžete pripraviť zvlášť a následne používať ako sladidlo do kávy. Môžete zmiešať 1 čajovú lyžičku medu a približne pol lyžičky mletej škorice.

Mletú škoricu zalejte šálkou vody, nechajte prejsť varom na niekoľko minút a následne nechajte prirodzene vychladnúť. Do chladnúcej tekutiny pridajte med a dobre rozmiešajte. Pripravenú zmes si rozdeľte na dávky, ktoré potom pridávajte do kávy.

Káva, z ktorej sa chudne? Pripravte si ju každé ráno

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Káva, z ktorej sa chudne? Pripravte si ju každé ráno

Súvisiace články

Čo prebieha v mozgu v okamihu smrti? Vedci majú nové poznatky

FOTO Uniktátni ľudia, ktorým sa príroda pohrala s génmi

Najhoršie veci, ktoré vybrali z ľudí: Len pre silné žalúdky

7 nebezpečných ochorení, ktoré sa ohlásia nadmernou únavou

Človek môže byť závislý aj na jedle, existuje liečba?

Rakovina sa prejavuje aj na koži, tu je deväť príznakov

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás