Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Voda a&nbsp;málo kalórií

Obe plodiny spájajú práve tieto dva hlavné znaky. Sú bohaté na vodu a majú nízky obsah kalórií. Navyše si pripisujú priaznivý nutričný obsah. Citrón je bohatý na vitamín C a draslík, ponúka antioxidačné vlastnosti a pomáha regulovať krvný tlak. Vitamín C tiež pomáha pri vstrebávaní železa. Uhorka je bohatá na vodu, draslík, polyfenoly a&nbsp;vlákninu. Je prospešná pre zdravie čriev, reguláciu krvného tlaku a boj proti voľným radikálom vďaka svojim antioxidačným zložkám. Nejde tela len o&nbsp;funkčné potraviny, ktoré pomáhajú páliť tuky, ale súčasne s&nbsp;chudnutím vylepšujú zdravie.

Jedna šálka uhorky obsahuje iba 16 kalórií. Uhorka tiež obsahuje vlákninu, ktorá vám pomôže cítiť sa sýty. Takže v&nbsp;váš žalúdok a&nbsp;črevá trochu oklamete práve tým, že ich dokonale naplníte. Nebudete cítiť hlad, ale telo nezaplníte kalóriami. &nbsp;Na druhej strane citrón pomáha kontrolovať hmotnosť vďaka prítomnosti vitamínu C a antioxidantov, ktoré podporujú dobré trávenie. Ide o&nbsp;kombináciu, ktorá zaručuje rýchle a&nbsp;zdravé chudnutie. 

Zníži objem vody v&nbsp;tele

Tej neželanej, samozrejme. Pretože citrón a&nbsp;uhorka vás nebudú dehydrovať. Práve naopak, dodajú telu vodu, ale zbavia ho tej zlej a&nbsp;nevhodnej. Sú prirodzeným diuretikom a&nbsp;teda môžu pomôcť znížiť opuch, zápal a&nbsp;edém. Ak si dáte uhorkovú a citrónovú vodu raz denne skoro ráno, môžete urobiť míľové kroky na vašej ceste k chudnutiu.&nbsp;

Hoci sa prínos uhorky a&nbsp;citróna pri chudnutí nedá spochybniť, tak je nutné povedať aj druhú stranu mince. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by dokazovali, že citrón a uhorka vám pomôžu schudnúť. Ich konzumácia spolu so zdravou stravou vám určite schudnúť pomôžu. No ako celok práve pre ich vlastnosti. Avšak ak by ste túžili po nejakom zázračnom prípravku z&nbsp;uhorky, neschudnete. Budete len ľahší o&nbsp;peniaze a&nbsp;pripíšete si ďalší neúspešný pokus rozlúčiť sa s&nbsp;nadváhu. Uhorka aj citrón fungujú len v&nbsp;prírodnej forme.

Citrón a uhorka: Viete, ako pomáhajú pri chudnutí?

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Citrón a uhorka: Viete, ako pomáhajú pri chudnutí?

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Bazalkový čaj: Prekvapíte vlastné telo aj vašu partnerku

7 najlepších dôvodov, prečo každý deň piť len čistú vodu

Pandémie, ktoré trápili svet: Čo o nich viete? (KVÍZ)

KVÍZ o ľudskom tele: Ako dobre ho naozaj poznáte?

6 jedál, ktoré vytvárajú zápaly: Konzumujete ich denne?

28 rokov konzumuje iba kokosové orechy, cíti sa skvelo

Výber pre vás