Je všeobecne známe, že akýkoľvek pohyb (ideálne na čerstvom vzduchu) prospieva nielen našej telesnej schránke, ale aj duši. Ak vám chýba motivácia vyskúšajte online lekcie s trénerom.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Alebo ešte lepšie – nájdite si nový. Vrhnite sa na nejakú ručnú prácu, naučte sa niečo, čo vás láka a na čo nikdy nebol čas. Usporiadajte si fotky, uháčkujte deku na posteľ, premaľujte nočný stolík...

Kniha vás spoľahlivo odpúta od každodenných starostí, začnete „žiť“ cudzím príbehom, premýšľať, ako by ste sa zachovali vy, pozriete sa na svet inými očami.

Spoločenské hry zažívajú vďaka pandémii boom. Pobaví sa pri nich celá rodina, zamestnáte mozog. Potrápiť ho však môžete aj osamote – riešte hlavolamy, krížovky, sudoku...

Príroda má na nás blahodarný vplyv. Výlet do lesa alebo pokojne aspoň do parku, kde sa budete snažiť vnímať všetko okolo seba všetkými zmyslami, vašu náladu určite pozdvihne.

Nakúpte nové izbové rastliny, zasaďte bylinky. Poriadne si naštudujte, ktorá sa hodí práve do vášho bytu, čo všetko potrebuje... Sledujte, ako sa im darí, ako bylinky rastú.

Upratať si domácnosť znamená upratať si aj dušu. Keď vymetiete všetky kúty, zarovnáte knihy v knižnici a oblečenie v skrini, budete mať nielen dobrý pocit, že máte doma čisto, ale budete sa v upratanom prostredí aj oveľa lepšie cítiť.

Hoci sú galérie a múzeá zavreté, môžete sa kochať slávnymi dielami aspoň online, divadlo môžete takisto navštíviť cez počítač. Ideálne je pustiť sa do vlastnej tvorby, talent nie je dôležitý.

Aj keby boli wellnessy, kozmetické a masážne salóny zavreté, niečo zvládnete aj doma. Veľkou módou je otužovanie. Na začiatok môžete skúsiť na konci sprchovania znížiť trochu teplotu vody.

Správajte sa občas ako deti. Skočte do kaluže, vyváľajte sa v snehu. Nemyslite na to, ako vyzeráte, čo na to povedia ľudia. Sústreďte sa len na prítomný okamih.

10 tipov, ktoré vám dajú doporiadku psychiku: Skúsite aspoň jeden?

Výber pre vás

10 tipov, ktoré vám dajú doporiadku psychiku: Skúsite aspoň jeden?

Súvisiace články

Začiatočnícke cviky na ploché brucho: Oceníte po Vianociach

Ako dobre poznáte potraviny? KVÍZ zvládne na jednotku iba znalec

Tušili ste to? 7 známych mužov, ktorí prekonali rakovinu

Vec, bez ktorej by ste nemali vyraziť na lyžovačku

Jediná vec pomôže človeku znížiť riziko Alzheimera

Jednoduché triky pre mužov na chudnutie: Naštartujú metabolizmus

Výber pre vás