Ako dobre poznáte potraviny? KVÍZ zvládne na jednotku iba znalec

Ako poznáte potraviny? KVÍZ zvládne na jednotku iba znalec

magazin

Magazín

Zdravie

Ak sa chcete racionálne stravovať, mali by ste vedieť, ktoré potraviny sú zdravé a čo všetko sa môže ukrývať v rôznych výrobkoch. Odpovedzte na nasledujúce otázky a možno sa dozviete niečo nové. 

Koľko tuku musí obsahovať čerstvé kravské maslo?

Aký podiel ovčieho syra v sušine musí obsahovať bryndza?

Ktoré mäso obsahuje najmenej tuku?

Ktorý olej obsahuje najmenej nasýtených tukov?

Ktoré mlieko má vyšší obsah vápnika?

 Čo sa skrýva pod názvom dextróza?

Ktorá potravina obsahuje v 100 g najviac železa?

Ktoré „orechy“ majú najviac horčíka a bielkovín?

Ktorá jedlá soľ má nižší obsah sodíka?

Ktorá morská ryba má v 100 g najviac nenasýtených mastných kyselín omega-3?

Prídavná látka v potravinách s označením E 621 sa nazýva

Aká je referenčná hodnota energetického príjmu pre dospelého človeka?

Čo obsahuje potravina s prídavkom inulínu?

Koľko tuku obsahuje 100 g bryndze, ktorá má 48 % tuku v sušine a 44 % sušiny?

Ktorá odroda papričiek je najmenej pálivá?

Etikety na potravinových výrobkoch zrejme nečítate. Pri nákupe potravinových výrobkov sa orientujete predovšetkým podľa ceny a podľa toho, čo vám chutí. Občas neuškodí pozrieť si aj zloženie potravín, ktoré máte v chladničke a mrazničke.


Etikety na potravinových výrobkoch zrejme nečítate. 

Zaujímate sa o to, čo jete, ale zjavne to nepreháňate. Keď vám niečo chutí, nezáleží vám na tom, čo všetko obsahuje. Ste však na dobrej ceste k racionálnemu stravovaniu, tak v tom pokračujte. Hlavne si lepšie strážte energetický príjem.

Zaujímate sa o to, čo jete, ale zjavne to nepreháňate.

Gratulujeme! Na zdravej výžive vám skutočne záleží. Informácie na obaloch poctivo skúmate a vyberáte si to najlepšie v duchu hesla: radšej menej a kvalitné. Zostaňte pri tom aj naďalej, nepochybne sa to odrazí na vašom zdraví a kondícii.