Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Pravidelná konzumácia celého grapefruitu denne, ideálne rozdeleného na niekoľko porcií počas dňa a&nbsp;pred jedlom, pomáha schudnúť. Keďže jeho obsah cukru je minimálny, pomáha znižovať aj inzulínovú rezistenciu. Má vysoký obsah vitamínu C a betakarotén, draslík, horčík, vápnik, malé množstvo medi, mangánu a zinku.&nbsp; Podporuje imunitu a pomáha zdravému srdcu.

Má veľmi vysoký obsah vitamínu C a mangánu. Výnimočné sú skvelé protizápalové vlastnosti vďaka prítomnosti bromelaínu, ktorý tiež uľahčuje trávenie bielkovín. Výhodou je, že veľmi dobre regeneruje svaly po cvičení a&nbsp;dostanete sa rýchlejšie zo svalovice. Znižuje cholesterol aj vysoký krvný tlak. &nbsp;

Pôsobí na blaho srdca a má protizápalové vlastnosti. Je tiež bohaté na horčík, draslík a&nbsp;vlákninu. Má protizápalové účinky a&nbsp;vysoký obsah antioxidantov. Má priaznivé účinky na zdravie oka a&nbsp;je plné dobrých tukov, ktoré zasýtia, ale nepoškodia srdce a&nbsp;cievy, naopak. Pomôžu ich prečistiť. &nbsp;

Sú najbohatšie na antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať riziko chronických ochorení, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, Alzheimerova choroba a cukrovka. Obsahujú vlákninu a vitamíny C a&nbsp;K, plus mangán. Poznáme ich ako regulátor stolice, ale znižujú stres, upokojujú nervy, zlepšujú zdravie močového ústrojenstva a&nbsp;znižujú starnutie mozgu. &nbsp;

Poklady z&nbsp;dedovej záhrady. Aj tak ich môžeme nazvať. Je to multivitamín z&nbsp;našich sadov a&nbsp;aktuálne je ich sezóna, takže každý deň jedno jablko by mala byť povinnosť zdravia. Sú veľmi výživné, vďaka vysokému obsahu draslíka, vlákniny a vitamínov B, C a K. Antioxidanty jablka pomáhajú zlepšovať zdravie srdca, predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a znižovať riziko cukrovky. Majú celý rad látok, ktoré držia choroby od tela a&nbsp;predlžujú život.&nbsp;

Najzdravšie druhy ovocia: Prekvapivo sú dostupné aj u nás

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Najzdravšie druhy ovocia: Prekvapivo sú dostupné aj u nás

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Jablko je kráľom jesenného ovocia, prečo ho treba jesť?

Ruka hore vyše desať rokov: Muž však nie je na nekončiacej párty

Jedlá, ktoré môžete jesť na „kilá“ a vôbec nepriberiete

Výber papúč môže byť vedou, viete sa zorientovať v ponuke?

Operácie, ktoré zvládnu slovenskí lekári za jediný deň

Schizofrénia je pomerne častým ochorením, ako sa prejavuje?

Výber pre vás