Zdroj: Shutterstock
Sýtosť a kalórie
Pri kalóriách neplatí, že čím je ich viac, tým budete sýtejší. Príkladom je napríklad pol litra coly, ktorá má viac ako 200 kalórií a sýtosť s ňou nepríde. No napríklad 200 kalórií kuracích pŕs môže spôsobiť, že sa budete cítiť spokojní, ale napríklad 500 kalórií koláča vás zasýti omnoho menej. Preto si hľadajte jedlá, ktoré vás zasýtia s menším množstvom kalórií.
