<p>Normálna telesná teplota sa u dospelého človeka pohybuje od 36 do 37,5 stupňa Celzia. Zvýšená teplota je normálna obranná reakcia organizmu. Hodnota 37,5 nie je výnimočná, ešte nejde o horúčku. Je to znak, že telo bojuje s vírusom a baktériou, teda s infekciou. Hodnoty okolo 38&nbsp;stupňov Celzia si už vyžadujú pokojnejší režim a viac tekutín. Zvýšenie teploty vyprovokujú pyrogény, ktoré telo začne produkovať, keď biele krvinky zaznamenajú útok baktérie alebo vírusu. Ak teplota nestúpne, infekcia je taká slabá, že organizmus nemá potrebu brániť sa. Alebo čo je horšie, brániť sa nedokáže. Nižšiu teplotu mávajú starší ľudia, hoci sú chorí. Ich telo je totiž imunitne vyčerpané a nedokáže sa účinne brániť.</p>
<p>Ak máte zvýšenú teplotu, ľahnite si do postele a pite viac tekutín. Uprednostnite bylinkové čaje na podporu potenia. Ideálny je lipový, bazový či z&nbsp;kôry bielej vŕby. Nepite ich horúce, len vlažné a striedajte ich s ovocnými šťavami a minerálkou. Čiernemu čaju sa radšej vyhnite, je močopudný. Na zvýšený výdaj tekutín zareagujú potné žľazy tým, že sa uzavrú a teplota sa bude znižovať ťažšie. Namerali ste si v&nbsp;podpazuší, ústach, uchu alebo na čele 38,5&nbsp;stupňa Celzia? To už je horúčka a telo treba schladiť.</p>
<p><strong>Článok pokračuje na ďalšej strane.</strong></p>

<h3>Pozor na teplotný šok</h3>
<p>Na ochladenie vždy používajte iba vlažnú vodu. Studená voda totiž spôsobí, že cievy sa rýchlo stiahnu. Po chvíli sa však vrátia do normálu a teplota opäť stúpne. Obzvlášť hlava je na prúd studenej vody citlivá – ak sa prudko ochladí, mohli by ste v sprche skolabovať. Stačí, že voda bude mať o tri stupne menej ako vaše telo. To platí i pre sprchu, zábaly či obklady.</p>
<p>Dokonca sa nemusíte ani sprchovať, stačí, ak si pod tečúcu vlažnú vodu dáte zápästia a vydržíte aspoň päť minút. No ak máte studené končatiny a mramorovo bielu pokožku, s ochladzovaním ani nezačínajte! Hrozí vám teplotný šok.</p>
<p><strong>Článok pokračuje na ďalšej strane.</strong></p>

<h3>Tabletky alebo čapíky?</h3>
<p>Ak pri horúčke samotné ochladzovanie nepomôže, siahnite po lieku na zníženie teploty – po antipyretiku. Záleží však aj na tom, kde ste si teplotu merali, v konečníku je priemerne o pol stupňa viac, než je teplota zvyšku tela. Na porovnanie si vždy merajte teplotu na rovnakom mieste a nezabudnite lekárovi oznámiť, kde to bolo. Ak ste&nbsp; hospitalizovaní, horúčku okamžite hláste personálu,môže signalizovať nemocnicčnú infekciu.</p>
<p>Každú ďalšiu tabletku podávajte po šiestich až ôsmich hodinách. Lieky by ste nemali kombinovať, ale ak nezaberajú, po zachovaní časového odstupu môžete skúsiť inú účinnú látku. Keď ochorenie sprevádza vracanie, dajte prednosť čapíku s paracetamolom, ktorý si zavediete do konečníka, obídete tak žalúdok.</p>
<p><strong>Článok pokračuje na ďalšej strane.</strong></p>

<h3>Šetrite si srdce</h3>
<p>Vysoké teploty sú príznačné najmä pre malé deti. Ich organizmus totiž funguje stopercentne, obranný mechanizmus sa rýchlo naštartuje a teplotou okolo 39 stupňov zničí vírusy a&nbsp;baktérie. Deti ohrozuje telesná teplota nad hodnotou 39,5&nbsp;stupňa Celzia. Vtedy sa môžu objaviť febrilné kŕče, teda zášklby svalov.</p>
<p>Starší ľudia ich nemajú, ale horúčka ohrozuje ich srdcovo-cievny systém. Pri horúčkach musí srdce pracovať intenzívnejšie, a ak je oslabené ischemickou chorobou alebo hypertenziou, takúto záťaž nemusí zvládnuť. Nebezpečná pre život je teplota 42 stupňov Celzia. Vtedy sa treba pokúsiť vlažnou vodou horúčku znížiť. Úplne postačí, keď teplota klesne na 38 stupňov Celzia.</p>

Zvýášenú teplotu netreba hneď zrážať: Aká je hranica?

Výber pre vás

Zvýášenú teplotu netreba hneď zrážať: Aká je hranica?

Súvisiace články

Dokáže nás dobrý cholesterol ochrániť pred tým zlým?

Ako si zachrániť svieže myslenie? Tipy, vďaka ktorým neohlúpnete

12 krokov k plochejšiemu bruchu: Sklápačky sú až na mieste 8

Choroby z posilňovne: Na ktoré si treba dať pozor?

Rakovina prsníka u mužov: Zriedkavá, ale vážna choroba, o ktorej treba vedieť

5 malých zmien, ktoré vám pomôžu žiť zdravšie a dlhšie

Výber pre vás