Viete, prečo konzumovať rakytník? Poznáme 8 dôvodov

Doprajte si rakytník: 8 účinkov do sychravého počasia aj pre zdravé cievy

Doprajte si rakytník: 8 účinkov proti vírusom, pre zdravé cievy i trávenie

Rakytník je skrytý poklad. V kuchyni sa osvedčí ako džem či olej alebo šťava, ale konzumovať sa dajú aj surové plody, ktoré sa oplatí zmiešať so sladším ovocím. Rakytník v sebe spája vysoký obsah antioxidantov a vitamínu C, ktorého má až 24-krát viac než citrusové plody. Tento plod tak prispieva k <a href="https://zdravie.pluska.sk/video/ako-posilnit-imunitu-5-dolezitych-vitaminov-to-postara">posilňovaniu imunity </a>a je nápomocný v boji s vírusovými ochoreniami. Tam však pozitívne benefity pre zdravie zďaleka nekončia. Aké ešte služby vám preukáže?&nbsp;

Priaznivo ovplyvňuje pokožku či cievy. Na tento účel môžete využiť výluh z listov či kôry. Aplikujte každý večer aspoň týždeň.&nbsp;

Nedostatok tohto vitamínu vedie k poruchám <a href="https://zdravie.pluska.sk/poradna-zdravia/preco-mi-tvoria-modriny-bez-priciny-su-nebezpecne">zrážanlivosti krvi</a> či praskaniu ciev. Ak si aspon dvakrát do týždňa doprajete rakytník, môžete sa tomu vyhnúť.&nbsp;

Tento málo známy vitamín je zároveň antioxidant. Pomáha čistiť telo od toxínov, preto by rakytník, ktorý ho hojne obsahuje, nemal v zdravej strave nikdy chýbať.&nbsp;

Oranžová farba prezrádza prítomnosť betakaroténu, čiže provitamínu A. Ten pozitívne vplývajúci na oči, črevá, mozog i pľúca.

Pri ubúdajúcom slnečnom svite sa oplatí zaradiť rakytník do stravy aj pre obsah provitamínu D, nevyhnutného pre správny rast a<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/stihlych-ludi-trapi-osteoporoza-viac-tieto-dve-ziviny-strave-nezabudajte"> pevnosť kostí</a>.&nbsp;

Nenasýtené mastné kyseliny omega 3, 6 a 9

Tieto špecialistky na ochranu tela zabezpečujú bunky pred poškodením a podporujú celkovú odolnosť organizmu a vitalitu.&nbsp;

Tento veľmi vzácny antioxidant pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt. Ak so zažívaním máte problémy, je to ďalší dôvod navyše zaobstarať si na jeseň a zimu práve rakytník.&nbsp;

Viete, prečo konzumovať rakytník? Poznáme 8 dôvodov

Súvisiace články

Vyzerá ako dieťa, ale neuhádnete, koľko rokov naozaj má

Boli vás pri šoférovaní chrbát? Overený trik vám pomôže

Desať dôvodov, pre ktoré ľudí najčastejšie bolia zuby

Nedajte sa skoliť salmonelózou. Čo radšej v teple nejesť?

Viete správne podať prvú pomoc? Osvojte si základné postupy

6 byliniek, ktoré fungujú ako prvá pomoc pri bolesti zubova

Výber pre vás