<p>Jeme ich, pretože nám šetria čas. Bavia hlavne tých, ktorí žijú rýchly a uponáhľaný život. Vďaka nim je všetko jednoduchšie. Ale viete, čo naozaj jete?</p>
<p>Sú lacné, nájdete ich na každom kroku. Ale pozrite sa spoločne s nami tam, kam bežný spotrebiteľ nevidí: Na to, aký dopad môžu mať spracované potraviny na naše zdravie.</p>
<h3>Nepriateľ číslo 1: Kuracie nugety</h3>
<p>Rovnako tak ako párky v rožku, kuracie nugetky sú jednou z najobľúbenejších fastfoodových atrakcií. Aj keď si môžete myslieť, že "keď je to kura, aspoň má bielkoviny," nie je to tak.</p>
<p>Je pre nich totiž typické, že obsahujú až 50 % tuku a navyše majú viac sacharidov než bielkovín. Sú vyprážané, často v oleji, ktorý obsahuje tzv. trans-tuky. Tie spôsobujú deformáciu bunkovej membrány a prispievajú k rozvoju metabolických ochorení (napr. cukrovky!).</p>
<h3>Nepriateľ číslo 2: Limonády a sódy</h3>
<p>Sladké bublinkové nápoje nie sú nič iné, ako zradné prázdne kalórie. Tiež obsahujú látky a prísady, ktoré vám môžu zdravotne poriadne zavariť. Ako by nestačilo, že obsahujú cukor, ale často sa do nich pridáva aj kukuričný fruktózový sirup. A práve ten môže vážne poškodiť pečeň a spôsobuje časté výkyvy hladiny glukózy v krvi.</p>
<p>Sóda produkuje kyslé látky. A práve v kyslom prostredí sa dobre darí rakovinovým bunkám. Prekyslené telo je potom náchylnejšie k vírusovým i bakteriálnym ochoreniam, pretože je oslabené o prirodzenú obranyschopnosť. Sú to práve limonády, kvôli ktorým trpia milióny ľudí na svete nebezpečnou obezitou.</p>

<h3>Nepriateľ číslo 3: Raňajkové cereálie</h3>
<p>Klasická veta typu "obohatené o vitamíny a minerály" vás núti myslieť si, že aj keď je to vlastne sladkosť, je aspoň sčasti zdravá. Ak výrobok obsahuje kukuricu (a vo väčšine prípadov to tak naozaj je), väčšinou ide o geneticky modifikovanú kukuricu, ktorá je oveľa lacnejšia a zvyšuje výrobcom zisk. Je dokázané, že geneticky modifikovaná kukurica je príčinou nádorov u hlodavcov.</p>
<h3>Nepriateľ číslo 4: Predpripravené korenie a dresingy</h3>
<p>Opäť tu máme veľa veľa fruktozového kukuričného sirupu, ktorý zlepší chuť a výrazne ovplyvní náladu. Takže zdravý šalát sa veľmi rýchlo môže stať nezdravým, ak si nedáte pozor na to, akou zálievkou ho ochutíte. Nie je lepšie si ho doma za pár minút pripraviť, než kupovať niečo, čoho zloženie vlastne ani nepoznáte?</p>

Štyri potraviny, ktoré potichu ničia vaše zdravie: Zbavte sa ich

4 potraviny, ktoré potichu ničia vaše zdravie: Zbavte sa ich

magazin

Magazín

Zdravie

korektný obsah

Rubrika

Štýl

Spektrum

Techmag

Sex a flirt

Zaujímavosti

FaktyX

Video

PLUSKA.sk

Štyri potraviny, ktoré potichu ničia vaše zdravie: Zbavte sa ich

Súvisiace články

Bodavý hmyz opäť útočí: Kedy treba vyhľadať lekára?

Štúdia varuje mužov: Nešťastné manželstvo, kratší život!

FOTO Uniktátni ľudia, ktorým sa príroda pohrala s génmi

Patálie s vyrážkami? Poradíme, ktoré jedlá vám pomôžu

Potraviny, ktoré nejesť po záruke: Nejde iba o mäso

Rady, ktoré zaručene fungujú: Ako zariadiť spálňu, aby ste sa lepšie vyspali?

Výber pre vás