Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Šupka je jedlá: Čítate dobre, núkame vám to, čo bežne hádžete do odpadu. Banánová šupka sa zvykne olúpať a bez zmilovania vyhodiť, no v mnohých svetových kuchyniach už na to idú inak. Využívajú ju ako samostatnú ingredienciu, nakoľko nepotrebná šupa má množstvo výhod.

Obsahuje vlákninu: Tak ako iné ovocné šupy, ktoré bežne jedávame, obsahuje aj tá banánová množstvo vlákniny. Jej skonzumovaním sa výrazne zvyšuje vlákninový podiel získaný z tohto ovocia.

Skrýva vitamíny a minerály: Okrem vlákniny sa odborníci zhodujú, že v banánovej šupke je dostatok vitamínov (A, B6, B12, C) a minerálov (horčík, draslík, luetín). Stáva sa tak bohatým doplnkom stravy.&nbsp;

Pozor na pesticídy: Aj v prípade tohto plodu platí, že pokiaľ ho chcete jesť komplet celý, treba šupku očistiť. Dôkladne ju umyte, ideálne je vybrať si bio plod pestovaný bez postrekov.

Zrelý banán, zrelá šupa: Vyberte si naozaj zrelý banán, aby ste mali istotu vitamínmi nabitej šupy. Najlepšia je úplne žltá, prípadne s drobnými hnedými bodkami. Vtedy je ideálne ovocie aj jeho “obal”.

Zmäkčite si ju: Ak sa vám predstava zahryznutia do banánu s tvrdou šupou nepozdáva, nie ste jediný. Aj kuchári využívajúci túto šupu pri varení ju najskôr zmäkčia. Dá sa napariť, variť či piecť a následne sa ľahšie kombinuje. Za zmienku stojí napríklad slaninka v pečenej banánovej šupke.

Šupku zmixujte: Vyťažiť maximum zo šupky banánu sa dá aj “nebolestivým” spôsobom. Proste ju dobre umyte a prihoďte do mixéra, kde si chystáte smoothie. Ani nebudete vedieť, že pijete šupku a dostanete z nej do seba to najlepšie.&nbsp;

Pomôže ústnej dutine: Ak sa predsa odvážite na šupku v jej prirodzenej podobe, smelo do toho. Okrem bohatého obsahu prospešného pre telo je vraj úžasná aj na zuby. Stačí trochu pošúchať a škvrny sú fuč. Banánová šupa tak ponúka dva v jednom - výživu i skrášľovanie.

Už ste jedli banánovú šupku? Jej účinky sú vraj úžasné

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Už ste jedli banánovú šupku? Jej účinky sú vraj úžasné

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Dve jablká denne vám zachránia život: Viete, akým spôsobom?

Energetický nápoj, ktorý zabíjal: Človeka dokázal doslova rozožrať

Nahliadnite do čias, keď lekári predpisovali "zdravšie" cigarety

6 prekvapivých vecí, ktoré znižujú aj vašu inteligenciu

Stravovacie návyky, ktorých by ste sa mali pred koncom roka zbaviť raz a navždy

FOTO Ľudské telo pod mikroskopom: Nebude vám z neho najpríjemnejšie

Výber pre vás