<h3>1. Citróny</h3>
<p>Už odmalička nás učia, že citróny sú bezodnou studnicou vitamínu C. Síce tento vitamín obsahujú, ale s množstvom 53 mg na 100 g sa medzi najlepšie zdroje vitamínu C veru neradia. V porovnaní s takou žltou paprikou, ktorá obsahuje 183,5 mg vitamínu C na 100 g, sú citróny celkom prepadák.&nbsp;</p>

<h3>2. Rastlinné mlieko</h3>
<p>Mandľové, sójové, ovsené - to všetko znie ako synonymum zdravého životného štýlu. Pravdou však je, že väčšina rastlinných mliek obsahuje cukor alebo aspoň náhradné sladidlá. A aj keď si teda myslíte, že robíte niečo pre svoje zdravie, opak je pravdou.</p>

<h3>3. Zeleninové čipsy</h3>
<p>Ak ste si mysleli, že zeleninové čipsy sú zdravšie než tie zemiakové, asi vás sklameme. Aj zemiaky sú zeleninou, nie? Ale či vysmažíte v oleji zemiaky, cviklu, mrkvu alebo kel, výsledok bude rovnaký, pretože nie škrob je ten, ktorý je v lupienkoch najškodlivejší. Olej a soľ sú tie, ktoré nepatria zrovna medzi tie najzdravšie!</p>

<h3>4. Citrusy</h3>
<p>Používate pri pečení či varení nastrúhanú kôru z citrusov? Pomaranče či citróny sú chemicky ošetrované a aj keď ich vydrhnete pod horúcou vodou, nikdy z nich všetku chémiu nedostanete. V tomto prípade platí zásada, že ak budete potrebovať kôru, tak siahajte výlučne po chemicky neošetrovaných citrusoch.</p>

<h3>5. Kompóty a zaváraniny</h3>
<p>Konzervovanie ovocia a zeleniny do rôznych džemov, komótov či zaváranín možno na prvý pohľad vyzerá ako dobrý nápad. V skutočnosti je však takto spracovaná úroda plná cukrov a soli. Vymeňte preto zaváraniny za kvasenú zeleninu a kompóty radšej za sušené ovocie.</p>

<h3>6. Špenát</h3>
<p>Áno, čítate správne. Špenát, ktorý kupujete v obchode, je podľa výskumov USDA považovaný za jeden z najškodlivejších druhov zeleniny vôbec. Je to preto, že obsahuje množstvo pesticídov, pričom v niektorých našli až neuveriteľných 48 druhov pesticídov! To je viac než na ošetrovaných kôrach citrónov.</p>

<h3>7. Ovocné džúsy</h3>
<p>Ak nejde o čistú šťavu z ovocia, ktorá ešte stále na pultoch potravín nie je úplne bežnou záležitosťou, radšej sa džúsom vyhnite. Väčšina z nich sú z koncentrátu, ak vôbec. Džúsy navyše obsahujú množstvo cukrov, konzervačných látok a keď si myslíte, že ich pitím si zabezpečíte dostatočný denný prísun vitamínov, v skutočnosti pre svoje telo spravíte ešte horšie, než by ste ich nepili vôbec.</p>

Nie sú také zdravé ako si myslíte: O ktorých deviatich potravinách je reč?

Výber pre vás

Nie sú také zdravé ako si myslíte: O ktorých deviatich potravinách je reč?

Súvisiace články

Pozor na výživové doplnky, niektoré môžu spôsobiť rakovinu

FOTO Sú deti pomalšie než kedysi? Odborníci v tom majú jasno

Vedomostný kvíz o ľudskom mozgu: Zvládnete ho na jednotku?

Stres sa prejavuje aj takto: Čo si všímať priamo na tele?

Oslabená imunita už od narodenia: Môže za to aj cisársky rez

Super tipy, ktoré vás zbavia seknutého krku i žltých zubov

Výber pre vás