Sú bohaté na jód a vitamíny K, A, draslík a železo. Okrem toho sú skvelé aj pri chudnutí, pretože majú tendenciu znižovať chuť do jedla.

Hlavne vo vaječnom žĺtku nájdete až 16 % dennej odporúčanej dávky jódu. Okrem toho obsahuje aj bielkoviny, vitamíny a minerály.

Mliečne výrobky sú hlavným zdrojom jódu. Jeho obsah závisí síce&nbsp; od obsahu jódu v krmive dobytka, ale v zásade neexistuje nič bohatšie na jód než mliečne výrobky.

Okrem horčíka, vlákniny a folátu obsahuje biela fazuľa aj jód. Je výnimočná pre funkciu srdca.

Možno nie v takom množstve ako predchádzajúce potraviny, ale aj orechy sú dobrým zrojom jódu.

Okrem známeho drasllíka, horčíka, fosforu a vitamínu C obsahujú jahody navyše aj jód. Pôsobia priaznivo na srdce, cievy i imunitný systém

Ktoré potraviny obsahujú veľa jódu? Možno ich vôbec nejete

magazin

Magazín

Zdravie

Ktoré potraviny obsahujú veľa jódu? Možno ich vôbec nejete

Súvisiace články

Mýty a fakty o ľudskom tele: Čo všetko (ne)viete? (KVÍZ)

FOTO Ópiové brlohy v minulosti: Miesta, kde sa drogovalo už v 19. storočí

Chcete ostať večne mladý? 5 vecí, ktoré určite nerobte

FOTO Na deti v nich číhala smrť: Autosedačky boli kedysi nebezpečnou záležitosťou

Päť zázračných účinkov cibule: Konzumujete ju správne?

Chudnutie v noci? Žiadny problém, keď viete, ako na to

Výber pre vás