Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Hovorí sa, že zdravá a kvalitná stolica by nemala zapáchať. Dobre, treba otvorene povedať, že nikto nevyloží do záchodu tatranský vánok. Avšak ak je zápach znesiteľný a&nbsp;na jeho elimináciu nepotrebujete používať ani osviežovať vzduchu, ste v&nbsp;suchu. Horšie je, ak toaleta po vašej návšteve smrdí ako výbuch v&nbsp;chemickom laboratóriu a&nbsp;otrava hrozí pri návšteve miestnosti aj pár hodín po vašej stolici. Ak váš šúľok páchne ako pokazené vajcia, môže to signalizovať závažný problém ako je gastrointestinálna infekcia alebo malabsorpčný syndróm.

<strong>Všímajte si veľkosť a konzistenciu</strong>

Na veľkosti záleží.&nbsp; Hlavne na tej v&nbsp;toalete.&nbsp; Ideálom je denná porcia veľkosti banánu. A&nbsp;rovnako aj konzistencia. Ak tlačíte denne bobky ako králik, dostávate ich so seba so zápasom a&nbsp;v&nbsp;pote tváre, ide o&nbsp;znak, že vo vašej strave chýba vláknina alebo tekutiny, alebo môžete mať problémy s vyprázdňovaním. Naopak, ak sa stolica hlási ako letná búrka,&nbsp;môže to naznačovať až nadbytok vlákniny alebo hyperaktívnu štítnu žľazu.

Žiadne obavy. Nájsť v&nbsp;stolici nestrávené kúsky jedla je vcelku častý jav. Nestrávené jedlo vo vašich výkaloch je v podstate vedľajším produktom tráviaceho systému, ktorý trochu zaostal. Hovorí to o&nbsp;vašom stravovaní. Jedlo málo prežúvate, rýchlo hlcete, alebo sa jednoducho prejedáte a tráviace šťavy nerozkladajú veci tak efektívne, ako by mali. Avšak je celkom normálne, že niektoré potraviny prejdú relatívne neporušené, najmä tie s vysokým obsahom nerozpustnej vlákniny.

Ak budete venovať pravidelne pozornosť svojim výkalom, tak zistíte, že hnedej dokáže byť viac odtieňov než sivej. Zdravá stolica má farbu jemne hnedú, podobnú čokoláde alebo šálke dobre uvarenej kávy. Tento zlatý štandard naznačuje zdravý tráviaci systém, ktorý hladko funguje. Rôzne farby môžu byť spôsobené vyššou konzumáciou farbiva v&nbsp;potravinách, alebo jedál, ktoré stolicu farbia ako napríklad cvikla, čučoriedky a&nbsp;podobne. Problém nastáva, ak je farba zmenené dlhodobo, bez zmeny stravovania. Zelený odtieň môže znamenať, že vaše črevá netrávia tak komplexne, akoby mali.&nbsp; Červená alebo gaštanová stolica môže znamenať krvácanie v dolnom gastrointestinálnom trakte, takže ho neignorujte. Žlté výkaly môžu naznačovať prebytok tuku v stolici, čo môže poukazovať na problémy s&nbsp;absorpciou živín. Farba pálenej hliny môže znamenať obštrukciu žlčovodu.

Čo vám chce povedať exkrement na záchode? Dobre ho počúvajte

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Čo vám chce povedať exkrement na záchode? Dobre ho počúvajte

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Trpíte zápchou? 6 rád, ktoré vás jej rýchlo zbavia

Vysoký cholesterol? Porazia ho 2 koreniny a 2 čaje

Pijete kávu na lačný žalúdok? Zrejme vám nič nehrozí

Prečo sa vám chce v daždivé dni viac spať? Tu je vedecká výhovorka

Vyskúšajte to už dnes: Káva pred šlofíkom prináša neskutočné výsledky

Vynašiel bulletproof coffee a neuveríte, koľko rokov sa chce dožiť

Výber pre vás