Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Fantastická omeleta Omeleta je skvelé bielkovinové jedlo. Poviete si, že týmto pokrmom by ste sa pred frajerkou neprezentovali. ale&nbsp;to je chyba. Pretože stačia dve ingrediencie navyše a&nbsp;máte doslova rozprávkovo vyzerajúce jedlo. Pre jednu osobu rozmiešajte dve vajíčka s&nbsp;trochou soli a&nbsp;korenia. Na panvicu rozpustite maslo a&nbsp;vylejte vajíčka. Keď vajíčka začnú tuhnúť, pridajte pár plátkov kozieho syra, pár plátkov čerstvej bazalky, prípadne listového špenátu. Zamiešajte a&nbsp;počkajte kým omeleta dôjde. Vizuálne aj chuťovo bude dokonalá.

Šakšuka Stačí jeden hrniec, pár surovín a navaríte dokonalé jedlo známe na severe Afriky a na Blízkom východe. Získate body za exotiku a názov jedla naznačuje, čo bude po takejto večeri vaša odmena. Základom je na olivovom oleji upražiť červenú cibuľku. Následne pridajte plechovku ošúpaných rajčín, trochu čili , okoreňte, posoľte a nechajte podusiť pol hodinu. V chutnej omáčke spravte priehlbiny, do ktorých vylejete dve vajíčka. Varíte desať minút, kým sa nezatiahne bielko a žĺtok ostane ešte tekutý. Podávate s hriankou.

Otvorený sendvič so šampiňónmi Rozrežte kvalitnú žemľu a&nbsp;jemne ju opečiete, aby získala chrumkavý nádych. Na panvici si opražíte plátky cesnaku a&nbsp;pridáte na kúsky nakrájané šampiňóny. Už len trochu masla a&nbsp;poduste. Pridajte pár kvapiek tmavej sójovej omáčky a po tridsiatich minútach zmes naložíte na obe strany žemle. Postrúhate parmezánom a&nbsp;budete si oblizovať prsty. Huby sú pritom nízkokalorické a&nbsp;nesmierne zdravé.

Praženica podľa gusta Výhodou praženice je, že ju môžete spraviť na milión chutných spôsobov. Základom je opražiť cibuľku na masle do zlatista. Potom už je na vás, či pridáte za hrsť nakrájaného póru, opražíte krevety či kúsky kuracieho mäsa. Keď budú tieto ingrediencie hotové, pridajte vajíčka a&nbsp;zamiešajte. Vyklopíte na tanier a&nbsp;posypte strúhaným parmezánom. Použiť môžete aj hoblinky. Dokonalá, zdravá, chutná, romantická a&nbsp;hlavne rýchla večera.

Ingrediencie na zdravú, chutnú a rýchlu večeru: Na romantiku aj rast svalov

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Ingrediencie na zdravú, chutnú a rýchlu večeru: Na romantiku aj rast svalov

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

60-tisíc eur za tri mesiace vegánstva: Prijali by ste výzvu?

Najrealistickejší psychopati: V ktorých filmoch ich uvidíte?

FOTO Dom skrýva nečakané tajomstvo, má preň nízku cenu?

Koláč, z ktorého trčia rybie hlavy: V ktorom štáte vznikol?

Tri roky dokazuje, že je nažive. Súdy jej odmietajú uveriť

FOTO Syn sa po 30 rokoch pozrel na miesta, ktoré fotil jeho otec

Výber pre vás