Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

<strong>Kokos už nie je favorit</strong>

Kokosový cukor bol dlhé roky na zozname tých najlepších cukrov, ktoré si môžete sypať od jedla až po kávu. Mal viacero látok, ktoré v&nbsp;klasickom rafinovanom cukre chýbali. Na druhej strane ide stále o&nbsp;cukor, ktorého prínos pre telo bol prakticky zanedbateľný obsahom pozitívnych látok a&nbsp;pritom predstavoval stále len vysoký objem cukru. Už dnes môžeme povedať, že kokosový cukor je viac marketingový ťah, ako skutočne zdraviu prospešné sladilo. Našťastie sa stále nemusíme vzdať sladkého a&nbsp;pritom nepriberať.

Sme zvyknutí na to, že sladkú chuť v&nbsp;našich ústach vyvoláva cukor. Nie vždy je to však pravda. Je tu rastlina, ktorá vie pomaznať chuťové poháriky sladkosťou a&nbsp;pritom nie je cukrom. Stévia je prírodná náhrada cukru získaná z rastliny, ktorá neobsahuje žiadne kalórie ani cukor a je mimoriadne sladká. Dá sa ľahko primiešať do kávy, ovsených vločiek, cereálií alebo jogurtu.

<strong>Dobrá pre diabetikov aj športovcov</strong>

Stévia nezvyšuje hladinu krvného cukru, čo ocenia najmä diabetici. Zároveň však funguje aj ako prevencia cukrovky. Veľmi populárna je vďaka nízkym kalorickým hodnotám a aj vďaka tomu, že neprispieva k vzniku zubného kazu. Preto ju výrobcovia pridávajú do rôznych pastiliek a žuvačiek. Okrem toho obsahuje stévia cenné antioxidanty a vitamíny A, B, C, E a K. Pomaznáte si teda v&nbsp;ústach sladkú chuť, ale do tela neprijmete prakticky žiadny cukor. A&nbsp;to sa oplatí.

Ak túžite po skutočnom cukre, je tu sladidlo, ktoré má omnoho viac výživných látok ako kokosový cukor. Je to med. Surový med je vždy dobrou náhradou cukru a môže byť zdravšou voľbou ako kokosový cukor. Ďalšími možnosťami môžu byť javorový sirup, datľový cukor. Jedna vec, ktorú treba mať na pamäti, je celkový počet kalórií, takže vždy používajte sladidlo s mierou. Pretože cukor je cukor. 

Zdravšie ako kokosové: Poznáme najlepšie sladidlo na trhu

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Zdravšie ako kokosové: Poznáme najlepšie sladidlo na trhu

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Chcete sa stať influencerom? Bude vám stačiť dobrý strom

KVÍZ o filmových komédiách vás potrápi aj pobaví zároveň

Bizarné a prastaré jedlá, ktoré ľudia konzumujú dodnes

Ste fanúšikom seriálu Dva a pol chlapa? Dokážte to v KVÍZE

Ako chudnúť zdravo a bezpečne? Máme niekoľko tipov

Šialené jedlá, ktoré ani po stáročiach nestrácajú popularitu (2. časť)

Výber pre vás