Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Vyprázdňovanie je potrebnou funkciou tela. Tak ako potom či močom, aj týmto spôsobom sa zbavujeme toxínov a toho, čo už nedokážeme využiť. Táto posledná zastávka našej potravy by sa mala "navštíviť" minimálne raz za deň, ale je to individuálne. Niekto ide po každom väčšom jedle, iný raz za dva dni. Všetko je to o samotnom organizme a jeho nastaveniach.

<strong>Vylučovanie a zadržiavanie</strong>

V zásade platí, že na toaletu by sa malo ísť hneď, ako sa ozve nutkanie na veľkú potrebu. Roztiahnutý žalúdok dáva znamenie, že posiela zvyšky preč, no nie vždy je vhodná príležitosť. Vtedy treba potrebu zadržať, no dostaviť sa môžu nejaké negatívne účinky. Tými najbežnejšími sú škvŕkanie, kŕče či pichanie v bruchu, po dlhšej dobe zadržiavania aj zápcha, pretože tekutina v črevách sa vstrebáva a pevné časti tuhnú.

Dobrou správou ale je, že ak veľkú potrebu zadržíte na hodinku - dve, telo s tým nemáva veľké problémy. Ak sa už blížite k niekoľkým hodinám až poldňu, zrejme budete mať starosť so spomínanou zápchou a ťažším vyprázdnením. Inak by ste to ale mali zvládnuť bez problémov, nakoľko ide o ojedinelý stav.

<strong>Problémy zo zadržiavania</strong>

Inou vecou je, ak zadok zvierate pravidelne. Je mnoho ľudí, ktorí idú na veľkú potrebu len doma, a tak v práci držia, takisto na návšteve alebo počas cestovania. V prípade nadmerného zadržiavania - čo sa frekvencie aj dĺžky zadržiavania týka - už hrozia nejaké tie následky. Odborníci varujú pred znížením citlivosti nervových zakončení v konečníku, čo má za následok poruchy vyprázdňovania, takisto pred hemoroidmi až rizikom rakoviny hrubého čreva.

Pri vyprázdňovaní ešte treba podotknúť, že aj v tomto prípade má psychika veľkú moc. Na príklade menších detí, ktoré pod vplyvom nejakej okolnosti odmietnu kakať a následne majú bolesti až zdravotné problémy, je zrejmé, že ani v dospelosti na to neradno zabúdať. Na záchode si treba urobiť pohodu, ísť vtedy, keď sa telo ozve a pozor - zbytočne nevysedávať! Aj to je faktor, ktorý následne vedie k ďalším problémom.

Keď sa chce na veľkú, ale musíte držať: Ako veľmi škodíte telu?

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Keď sa chce na veľkú, ale musíte držať: Ako veľmi škodíte telu?

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Najlepšie rady pre otužovanie a saunovanie: Posilnia imunitu

Voľným okom ich nevidno: Čo viete o mikróboch? (KVÍZ)

Tušili ste to? 7 známych mužov, ktorí prekonali rakovinu

Vec, bez ktorej by ste nemali vyraziť na lyžovačku

Jediná vec pomôže človeku znížiť riziko Alzheimera

Jednoduché triky pre mužov na chudnutie: Naštartujú metabolizmus

Výber pre vás