Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Toto šťavnaté ovocie je plné vitamínu C a antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom, ktoré urýchľujú proces starnutia. Okrem toho obsahuje punicalagin, zlúčeninu, ktorá prispieva k udržiavaniu kolagénu v pokožke, čím pomáha udržať jej pevnosť a mladistvý vzhľad.

Aj keď nie je taká populárna ako kel či špenát, patrí medzi superpotraviny. Obsahuje vitamíny a minerály, ktoré podporujú zdravie kostí, znižujú krvný tlak a dokonca pomáhajú predchádzať niektorým druhom rakoviny.

Vďaka vysokému obsahu karotenoidov a vitamínu C podporuje čistotu a zdravie pokožky. Karotenoidy sú silné antioxidanty, ktoré chránia pleť pred slnečným žiarením a toxínmi z prostredia, zatiaľ čo vitamín C stimuluje tvorbu kolagénu. To vedie k hladkej a hydratovanej pokožke.

Tieto mladé sójové bôby sú bohaté na izoflavonoidy, ktoré zlepšujú elasticitu pokožky a majú pozitívny vplyv na zdravie srdca. Navyše sa spájajú so znižovaním hladiny "zlého" cholesterolu, čo udrží vaše cievy v&nbsp;dokonalej kondícii. 

Toto exotické ovocie je priam zázračné, pokiaľ ide o zdravie pokožky. Obsahuje enzým papaín. Ten redukuje zápaly a podporuje regeneráciu buniek, čo môže pomôcť spomaliť prejavy starnutia.

Nie je len trendovou pochúťkou, ale aj zdrojom omega-3 mastných kyselín a vitamínu A. Omega-3 kyseliny bojujú proti zápalom a vitamín A podporuje obnovu buniek, čo pomáha udržiavať pleť hladkú a hydratovanú. Budete vyzerať aj o&nbsp;dekádu mladšie. 

Tieto drobné bobule sú plné antioxidantov, ktoré chránia pokožku pred vonkajšími faktormi, ako je UV žiarenie, znečistenie a stres. Ich konzumácia môže pomôcť udržať pokožku mladistvú a sviežu.

Brokolica je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a&nbsp;luteínu. Ten sa spája so zlepšením kognitívnych funkcií. To znamená, že okrem pokožky pozitívne vplýva aj na zdravie mozgu ako v&nbsp;mladosti, tak aj v neskoršom veku.

Tieto chutné hľuzoviny obsahujú vitamíny A, C a E, ktoré podporujú zdravie pokožky, znižujú viditeľnosť vrások a prispievajú k jasnejšej a hydratovanej pleti.

Jedlá, ktoré vám pomôžu omladnúť a vrátia vás späť v čase

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Jedlá, ktoré vám pomôžu omladnúť a vrátia vás späť v čase

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Ako neprestať s behaním už po týždni? Rady, ktoré naozaj fungujú

Dychová technika proti stresu: Používa ju aj americká armáda

Rozprávate sa sami so sebou? Je to normálne a dokonca aj zdravé

Výber pre vás