Ako neprestať s behaním už po týždni? Rady, ktoré naozaj fungujú

Nepotrebujete drahé vybavenie ani špeciálne priestory – stačí chuť vyjsť von a začať behať. No práve táto jednoduchosť býva zradná. Mnohí nováčikovia začnú s entuziazmom, ktorý ale po prvých dňoch vyprchá. Ako sa vyhnúť tejto pasci a urobiť z behu pravidelnú súčasť svojho života?