Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Ak máte chuť na niečo sladké, šťavnaté a&nbsp;nablízku nebude vaša láska, pokojne si dajte jablko. Uhasí váš hlad, smäd a&nbsp;je skvelou alternatívou aj na zaháňanie chuti na sladké. Z&nbsp;jablka sa nemusíte báť ani priberania. Patrí k&nbsp;jedlám, ktoré sú kaloricky na nízkej úrovni. Majú na 100 gramov len 57 kalórií. Bude tiež obsahovať približne tri gramy vlákniny. Takže dobré pre vaše zdravie aj trávenie.

Počas leta by mala byť vašou prvou voľbou, ak hovoríme o&nbsp;desiate, alebo olovrante. Pretože dodáva do pokožky betakarotén, ktorý ju chráni, zabezpečí príjemnú opálenú farbu a&nbsp;mrkva vás aj skvele zasýti. Navyše obsahuje asi 53 kalórií na 128 gramov. Bonusom je vláknina a&nbsp;vitamín A. Mrkva je tiež cesta, ako sa najesť bez priberania.

Dajú sa pripraviť na milión spôsobov a&nbsp;verte, že každý bude nízkokalorický. Napríklad bežné šampióny sú lahodnou pochúťkou, ktorá obsahuje iba 15 kalórií na 70 gramov. Ak preto hľadáte rýchlu, zdravú a&nbsp;nekalorickú večeru, tak hríby sú práve tým, čo vám naplní žalúdok, pohladí chuťové poháriky a&nbsp;na váhe sa to prakticky vôbec neodrazí.

Môžete z&nbsp;nej navariť polievku, alebo si ju dať aj ako hlavné jedlo. Napríklad ku kuraciemu stejku a&nbsp;v&nbsp;tom prípade máte unikátne fitnes jedlo. Plné bielkovín, vlákniny a&nbsp;zdravej zeleniny. Kaloricky veľmi zaujímavé, nakoľko 134 gramov špargle dodá telu len 27 kalórií a&nbsp;táto zelenina je bohatá na vitamín K. Tak prečo by sme si ňou nemali obložiť tanier?

Nie je obľúbená, ale možno aj práve preto ľudia neustále zápasia s&nbsp;priberaním. Pretože jedlá z&nbsp;brokolice tento problém vedia efektívne vyriešiť. Šálka brokolice, čo je tak jedna menšia porcia a&nbsp;zhruba 91 gramov, bude obsahovať iba 31 kalórií. A&nbsp;ešte k&nbsp;tomu pokryje 100 percent odporúčaného množstva vitamínu C! Taká zelenina sa naozaj oplatí.

Jedlá, ktoré môžete jesť neustále. Nemajú takmer žiadne kalórie

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Jedlá, ktoré môžete jesť neustále. Nemajú takmer žiadne kalórie

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Keď nohy trpia: Nesprávna obuv v sebe nesie skryté nebezpečenstvá

Doprajte si horkú čokoládu, pozitívne účinky potvrdila veda

Čo sa deje s telom ak jete a nie ste hladní? Nič dobré nečakajte

Ste závislý na alkohole? Skúste rýchly a jednoduchý test

Sviatočné kilá: Ako sa vyhnúť dlhodobým následkom prejedania počas sviatkov

Nové štúdie ukazujú: Skutočná dĺžka potrebná na osvojenie návyku

Výber pre vás