Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Vajíčka skutočne zvyšujú cholesterol, ale nie ten, ktorý nám likviduje cievy, ale ten dobrý cholesterol, ktorý prospieva srdcu aj organizmu. Z&nbsp;vajíčok jednoducho nikto infarkt nedostane. Naopak, podobne ako káva, sa vajíčka ukazujú ako spojenci srdcovo cievneho systému. Preto si ich pokojne doprajte bez obáv.

Ak chcete opäť získať ostrosť vášho zraku, tak si dajte praženicu. Vajíčka obsahujú luteín a zeaxantín. Tieto antioxidanty majú veľký prínos pre zdravie očí. Nielenže posilnia zrak, ale zabránia aj rôznorodým degeneratívnym problémom, ktoré na oči čakajú s&nbsp;pribúdajúcim vekom.

Ak si dáte na raňajky poriadnu praženicu, tak pochopíte prečo sa hovorí, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Po praženici vyhladnete omnoho neskôr ako pri inom druhu raňajok. Dokonca sa ukázalo, že ak si dáte na raňajky vajíčka, tak počas dňa skonzumujete &nbsp;menej kalórií, čím vám vlastne&nbsp; pomáhajú schudnúť z&nbsp;tukových zásob.

Zabudnite na proteínové tyčinky. Vajcia obsahujú vysoko kvalitné bielkoviny so všetkými esenciálnymi aminokyselinami v správnom pomere. Jedno vajíčko obsahuje približne šesť gramov bielkovín. No pozor, je potrebné konzumovať bielko aj žĺtko.

Nie je to len o&nbsp;bielkovinách. Vajcia obsahujú aj vitamíny &nbsp;D, E, K, B6, vápnik a zinok.&nbsp; Vo vajíčkach dominujú aj rôzne ďalšie stopové prvky, ktoré sú dôležité pre zdravie. A&nbsp;rovnako tak pre rast svalov.

Nielen losos a&nbsp;ryby a&nbsp;drahé prípravky obsahujú vysoko kvalitné tuky. Vajcia sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. A&nbsp;máte ich naozaj v&nbsp;lacnom prevedení a&nbsp;vo vysokej kvalite. Preto sa vajíčkami podporí aj zdravie mozgu, srdca a&nbsp;celého tela.&nbsp;

Benefity vajíčok: Rastú z nich svaly, no ponúkajú ešte viac

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Benefity vajíčok: Rastú z nich svaly, no ponúkajú ešte viac

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

FOTO Priekopník posilňovacích strojov: Vďaka nemu dnes cvičia milióny ľudí

Málo známe fakty o ľudskom mozgu: Nazrite si do hlavy

Spánková paralýza je postrach. Čo robiť, aby ste ju nezažili?

Nový liek pre ľudí s epilepsiou: Rýchly, účinný a zadarmo

Slovensko a voda: Čo viete o našich riekach a jazerách? (KVÍZ)

5 zaručených rád, ako sa lepšie vyspať v tomto teple

Výber pre vás