<h3>1. Je zdravá</h3>
<p>Kyslá kapusta je bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály. Rovnako obsahuje aj probiotiká, ktoré vášmu telu napomáhajú všetky prospešné živiny ľahšie absorbovať.&nbsp;</p>

<h3>2. Pomáha tráveniu</h3>
<p>Už spomínané probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré dokážu celkom úspešne bojovať proti tým zlým baktériám a toxínom. Dokážu udržiavať baktérie v rovnováhe napríklad po užívaní antibiotík. Okrem toho pomáhajú aj v boji proti plynatosti, nadúvaniu, zápche a hnačke.</p>

<h3>3. Zlepšuje obranyschopnosť</h3>
<p>Vďaka pravidelnej konzumácií kvasenej kapusty a celkovo probiotických potravín môžete redukovať výskyt infekcií. Kapusta pomáha vašej imunite bojovať proti chorobám, v jesenných mesiacoch sa preto oplatí konzumovať. Imunite pomáha ale aj železo a vitamín C, ktoré sú v kyslej kapuste.</p>

<h3>4. Odbúrava tuk</h3>
<p>Ak je vašim cieľom schudnúť, tak kyslá kapusta určite áno! Je to preto, že kapusta, podobne ako ďalšie druhy zeleniny, obsahuje len malé množstvo kalórií. Preto jej môžete jesť koľko len chcete a nepriberiete takmer nič!</p>

<h3>5. Bojuje so stresom</h3>
<p>Štúdie ukazujú, že prepojenie medzi žalúdkom a mozgom naozaj existuje. Napríklad sa zistilo, že určitý typ baktérií, ktoré sa nachádzajú v črevách, majú schopnosť vysielať signály do mozgu, ktorý ovplyvňuje zas to, ako vnímate okolie a svet. Probiotiká z kyslej kapusty pomáhajú zlepšovať pamäť, znižovať príznaky úzkosti, depresie a dokonca aj obsedantno-kompulzívnych porúch.</p>

Jete kyslú kapustu? Dáme vám 5 dôvodov, prečo to robiť

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Jete kyslú kapustu? Dáme vám 5 dôvodov, prečo to robiť

Súvisiace články

Bunky z mŕtveho oka prinavrátia zrak

Dokáže nás dobrý cholesterol ochrániť pred tým zlým?

12 krokov k plochejšiemu bruchu: Sklápačky sú až na mieste 8

Choroby z posilňovne: Na ktoré si treba dať pozor?

Rakovina prsníka u mužov: Zriedkavá, ale vážna choroba, o ktorej treba vedieť

5 malých zmien, ktoré vám pomôžu žiť zdravšie a dlhšie

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás