Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Diéty držať nezvládol

Nikto nechce mať toľko nadváhy, že od neho bočia pohľady žien. Navyše u&nbsp;Jima neodštartoval záujem o&nbsp;chudnutie len nezáujem zo strany ženského pohlavia. Hromadili sa mu zdravotné problémy. Trpel nespavosťou, bolesťami chrbtice a&nbsp;kĺbov. Nevedel sa poriadne vtesnať na sedadlo v MHD. Vtedy si povedal, že musí niečo radikálne zmeniť. Na druhej strane mu diéty nefungovali a&nbsp;nevedel si predstaviť, že by mal nejakú držať do konca života. Išiel na to príjemne.

Najprv joga potom to prišlo

Joga je pre obéznych ľudí jedným zo spôsobov, ako sa začať hýbať. Jemné pohyby, nič extra zložité, no spevnili mu šľachy a svaly a&nbsp;precvičili kĺby. Následne sa rozhodol, že sa začne venovať športu, v&nbsp;ktorom prakticky nenájdete obézneho človeka. Začal s behom. Príjemnou aktivitou, ktorá mu zmenila život.

So svojou váhou a&nbsp;skúsenosťami si dal cieľ odbehnúť päť kilometrov. Prirodzene, nešiel na to skokovo. Tréner ho pripravil unikátnym spôsobom. Najprv Jim dokázal odbehnúť len 30 sekúnd v&nbsp;miernom tempe. Následne odišiel zadýchaný domov. Trénoval však trikrát do týždňa a&nbsp;tak sa pomaly čas behu sekundu po sekunde predlžoval. Jeho úspechom bolo, keď prvý raz prešiel a&nbsp;prebehol vzdialenosť päť kilometrov za 47 minút. A&nbsp;už tento pokrok u&nbsp;neho znamenal výraznú stratu váhy.

Čím menej vážil, tým sa viac tešil

Trénuje trikrát do týždňa a&nbsp;čas pre neho nie je dôležitý. Miluje pohyb sám o&nbsp;sebe. Vďaka behu schudol viac ako 60 kilogramov, zlepšilo sa mu zdravie, kondícia a&nbsp;konečne je to muž, ktorý stojí za obzretie. Navyše po každom tréningu má endorfínov na rozdávanie. Jednoducho si stačilo obuť tenisky a&nbsp;život sa mu zmenil.

Schudol viac ako 60 kíl a spravil len jednu príjemnú vec

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Schudol viac ako 60 kíl a spravil len jednu príjemnú vec

Marcos

Súvisiace články

Benefity sauny: Najvhodnejšia je po tréningu, viete prečo?

Myslíte si, že poznáte ľudské telo? Otestujte sa v kvíze

Malé zmeny v jedálničku, veľké zmeny v kvalite života. Odporúčajú vedci z Harvardu

Vitamínový KVÍZ: Zvládnete odpovedať správne na všetky otázky?

Alkoholické nápoje, z ktorých nerastie brucho: Na zdravie!

Jablká majú takmer zázračné účinky, poznáte ich všetky?

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás