Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Nejde pritom o žiadnu novinku. Na stravu a jej možný dopad na naše telo sa odborníci zameriavajú už celé stáročia. Pozorovaním priradili k jedlám ich vedľajšie účinky - či už pozitívne alebo negatívne, a tak sa na svetlo sveta dostali aj potraviny, ktoré môžu zahlieňovať.

&nbsp;Na čele tohto nelichotivého zoznamu sa prepracovalo mlieko. Biela tekutina, ktorej základ sa nachádza aj v iných produktoch, je pre mnohých ťažšia na trávenie, čo spôsobuje zvýšenú tvorbu žalúdočnej kyseliny. To však pôsobí aj ďalej a viac kyseliny znamená viac hlienov. Z tohto dôvodu sa neodporúča nadmiera mlieka, syrov či jogurtov, pri snahe o zníženie hlienov by sa mliečne výrobky ako také mali obmedziť.

Na rovnako nepeknej pozícii sa umiestňuje aj pšenica, ktorá podobne ako mlieko môže sťažovať trávenie, vyžaduje viac žalúdočnej kyseliny a tým podporuje tvorbu hlienov. Spolu s týmito dvoma "hlavnými" potravinami by si človek vraj mal dávať pozor aj na sacharidové bomby ako zemiaky či biela ryža, pozor aj na sladké ovocie a cukor ako taký. Na zozname zahlieňujúcich potravín sa nachádzajú aj kvasnice.

V zásade platí, že pri snahe o zníženie tvorby hlienu by sa mal človek stravovať vyvážene a zdravo. Práve nesprávny životný štýl podporuje v tele chorobné procesy a jedným z nich je aj hromadenie hlienu. Pozor aj na prejedanie sa, ktoré je tiež spúšťačom zvýšenej tvorby kyseliny žalúdočnej, či na prehnané miešanie potravín. Všetko toto môže pôsobiť zaťažujúco a spôsobiť nadmieru hlienu. Či už jednorazovo alebo pravidelne.

A nezabúdajte, že je ideálne, keď si človek zmeny po skonzumovaní vybraných potravín sleduje sám na sebe. Nič nie je univerzálne a nepôsobí na všetkých rovnako. Ani potraviny, ktoré sú označované za zahlieňovacie.

Stále soplíte? Za hlieny sú zodpovedné aj potraviny

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Stále soplíte? Za hlieny sú zodpovedné aj potraviny

Autor článku

Ling

Súvisiace články

FOTO: Konkurencia pre Sagana? Cyklista má gigantické stehná

Dve jablká denne vám zachránia život: Viete, akým spôsobom?

Energetický nápoj, ktorý zabíjal: Človeka dokázal doslova rozožrať

Stravovacie návyky, ktorých by ste sa mali pred koncom roka zbaviť raz a navždy

FOTO Ľudské telo pod mikroskopom: Nebude vám z neho najpríjemnejšie

Diagnostikovali vám zelený zákal. Čo ďalej?

Výber pre vás