Venuje sa najmä lifestylovým témam, má prehľad o umelcoch sa sociálnych sieťach, ale orientuje sa aj vo filmoch a seriáloch. Má oko na zaujímavé fotografie, a tak sú jeho doménou na Magazíne najmä galérie.

Liam

Približne 22 minút denne. Presne to je čas, ktorý by ste strávili sledovaním jednej epizódy sitcomu, a zároveň aj doba, ktorá môže pozitívne ovplyvniť vaše srdce a znížiť riziko rakoviny aj cukrovky.

Výskumníci zo zdravotníckeho centra University of Iowa Health Care zhromaždili údaje od viac ako sedemtisíc respondentov. Tí odpovedali na otázky o svojej fyzickej aktivite. Analýza ukázala, že ľudia, ktorí vykonávali aspoň 150 minút mierneho až intenzívneho cvičenia týždenne, mali nižšie riziko vzniku chorôb, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, rakovina, respiračné choroby či cukrovka.

Naopak, tí, ktorí sa pohybovali najmenej, mali vyššie riziko vzniku týchto problémov. Hoci je dávno známe, že pohyb prospieva zdraviu, výskum poukazuje na dôležitosť zisťovania úrovne fyzickej aktivity u pacientov. Jednoduchý a rýchly spôsob zisťovania by mohol lekárom uľahčiť pomoc tým, ktorí by z aktívnejšieho životného štýlu najviac profitovali.

Stačí 22 minút. To je čas, ktorý vám umožní žiť dlhšie

Autor článku

Liam

Výber pre vás

Stačí 22 minút. To je čas, ktorý vám umožní žiť dlhšie

Autor článku

Liam

Súvisiace články

Vek tohto "chlapca" neuhádnete. Za všetko vraj môže slnko

Skutoční superhrdinovia: Títo ľudia majú superschopnosti

Výhody škorice pre každého muža: Prečo si ju dopriať?

Výber pre vás