Stačí 22 minút. To je čas, ktorý vám umožní žiť dlhšie
11. 1. 2025, 18:00
Reklama
Presný čas cvičenia, ktorý by vás udržal zdravých, známy nie je. Nový výskum ale naznačuje, že ľudia, ktorí si doprajú viac ako 150 minút intenzívneho pohybu týždenne, majú výrazne nižšie riziko vzniku 19 chronických ochorení.