Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

To, čo telu prospieva a&nbsp;čo mu škodí, neurčujú chuťové poháriky, ale veda. Výskum naznačuje, že strava s vysokým obsahom farebnej zeleniny, nízkym obsahom cukru, spracovaných sacharidov a miernym obsahom živočíšnych bielkovín je kľúčom k optimálnemu zdraviu prostaty. V Alliance Urology preto zostavili zoznam skvelých potravín, ktoré môžu prispieť k zdraviu prostaty a celkovej pohode vášho rozmnožovacieho ústrojenstva.

Nielen, že sú paradajky všestranné a chutné, ale obsahujú aj lykopén, ktorý preukázateľne pomáha znižovať riziko rakoviny prostaty a&nbsp;dokonca spomaľuje rast samotných nádorov prostaty. Na zvýšenie absorpcie tohto antioxidantu sa odporúča uvariť paradajky alebo ich spárovať so zdravým tukom, ako je olivový olej.

Zelený čaj možno nebol prvý, čo by vás napadlo, pokiaľ ide o zdravie prostaty. Zelený čaj je však bohatým zdrojom antioxidantov nazývaných katechíny, ktoré majú protizápalové a protirakovinové vlastnosti. Pravidelná konzumácia zeleného čaju sa spája so zníženým rizikom rakoviny prostaty. Tomu sa povie skutočné na zdravie.

Hlavne ak ide o tučné ryby, tak ide o superpotravinu, a to z dobrého dôvodu. Losos, makrela a sardinky, obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú zoznam výhod. Niektoré z najvýznamnejších sú prevenciou srdcových chorôb a&nbsp;mŕtvice. Môžu hrať aj významný ochrannú úlohu pri rakovine a iných život ohrozujúcich stavoch.

Obsahujú fytochemikáliu, ktorá môže pomôcť predchádzať problémom s prostatou. Pri benígnej hyperplázii prostaty sa odporúča zjesť približne päť gramov tekvicových semienok denne. Ak jesť tekvicové semienka po hrstiach nie je pre vás, skúste ich posypať na vrch vášho obľúbeného šalátu, alebo pridať do kaše, či vločiek.

Patrí k&nbsp;potravinám, ktoré obsahuje zlúčeniny síry. Predpokladá sa, že tieto zlúčeniny pomáhajú chrániť pred rakovinou prostaty a benígnou hyperpláziou prostaty. Okrem toho môže cesnak pomôcť znížiť krvný tlak a zabrániť vzniku krvných zrazenín a&nbsp;pomôcť vašej erekcii. 

Najlepšie jedlá pre zdravie prostaty: Doprajte si ich pravidelne

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Najlepšie jedlá pre zdravie prostaty: Doprajte si ich pravidelne

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Milý a bezbranný? Zabudnite, stretnutie s vtákopyskom vyšlo ženu draho

Bolieva vás hlava len cez víkend? Toto môže byť príčinou

7 zaujímavých faktov o ľudskom tele, ktoré ste isto nepoznali

Transplantácia naprieč druhmi: Čo zvieracie chceli človeku "prišiť"?

Vplyv umelých sladidiel na zdravie: Sú naozaj také škodlivé?

Čo sa stane s telom, keď je sedem dní bez jedla? Sledujte

Výber pre vás