Kinetóza človeku nehrozí iba na cestách. Kde si na ňu dať pozor?

Trápi vás v aute či na kolotočoch kinetóza? Možno sa jej zbaviť?

Kinetóza vám môže prekvapiť nielen v aute, ale i v kine. Ako sa prejavuje?

Väčšina sa s ňou stretne na školských výletoch. Vždy sa našiel spolužiak, ktorému dlhšia cesta autobusom nerobila príliš dobre. Všetko sa zhoršilo, ak bola príliš kľukatá. Nemusí vás potrápiť len v aute. Niekedy ju vyvolávajú zdanlivé maličkosti, stačí určité podráždenie zraku. Objaviť sa tak môže napríklad v 3D kine alebo pri pohľade z mosta na tečúcu vodu. Kinetóza vás môže potrápiť aj v dospelosti. Ako si s ňou poradiť?

Organizmus je vybavený určitými orientačnými systémami. „Tie zasielajú informácie o polohe tela do mozgu. Receptory, ktoré citlivo reagujú na zmenu polohy, sa nachádzajú najmä v oblasti žalúdka a v končatinách. Okrem iného informujú mozog o presnom uhle kĺbov, napätí svalov a šliach,“ vysvetľuje systém fungovania viceprezidentka Slovenskej spoločnosti pre všeobecné lekárstvo MUDr. <a href="https://lekar.sk/lekar/mudr-michaela-machacova" target="_blank" rel="noopener">Michaela Gašpar Macháčová</a>. „Ďalším informátorom je vestibulárny aparát, ktorý sa nachádza v strednom uchu. Jeho úlohou je rozpoznávať drobné zmeny v rýchlosti a smere pohybu našej hlavy.“ Všetky dôležité informácie sa dopĺňajú zrakom. Ak v tomto dômyselnom systéme dôjde k nesúladu, podráždi sa centrálny nervový sys­tém a vzniká kinetóza.&nbsp;

Najčastejšie sa vyskytuje pri cestovaní autom, lietad­lom alebo loďou. Všetko sa zhorší pri čítaní knihy, po­zeraní do mobilu alebo tab­letu, prípadne pri otáčaní hlavy. „Prekvapiť vás môže aj na kolotočoch, hlavne na horských dráhach či atrak­ciách s prudkými zákruta­mi, so zmenou výšok a pri voľných pádoch. Z vlastnej skúsenosti viem, že ak zavriem oči, zvládnem bez kinetózy aj najbláznivej­ší kolotoč,“ povzbudzuje odborníčka. Pri prvých prejavoch kinetózy vám vy­stúpi na čelo studený pot. K najčastejším príznakom ďalej patrí závrat, pocit na vracanie a vracanie, ble­dosť, vyčerpanosť a bolesť hlavy. Zaujímavosť je, že deti do troch rokov bývajú voči kinetóze imúnne. „Ich nervový systém totiž ešte nie je tak vyvinutý. Naj­častejšie postihuje deti od štyroch rokov. U starších sú to skôr ženy ako muži. Kinetóza je však veľmi nevyspytateľný jav, môže sa u vás objaviť, hoci ste ju nikdy predtým nepoznali,“ konštatuje doktorka Micha­ela Gašpar Macháčová.&nbsp;

Potrápila vás už kinetóza?

Problémy s kinetózou nemusia byť celoživotné. „Môžem to potvrdiť z vlast­nej skúsenosti. Trpela som ňou asi do pätnástich rokov. Teraz môžem v aute sedieť vzadu a dokonca čítať knihu. Lietadlo a ani loď mi nespôsobujú žiad­ne ťažkosti. Kinetóza však môže pretrvávať pri ťažkej krátkozrakosti, ale aj u tých, ktorí mávajú pravidelné migrény alebo sa liečia na závraty,“ vy­svetľuje všeobecná lekárka. Citlivejšie určite reagujú ženy počas tehotenstva, ale v tomto prípade problé­my zmiznú po deviatich mesiacoch. Kinetóza môže pretrvávať aj pri dlhodo­bých problémoch s krčnou chrbticou alebo pri onkolo­gickej liečbe.

Ak máte v aute žalúdok ako na vode, určite si pred cestou dajte len ľahké jedlo. Pomôcť môže aj dostatočný príjem tekutín. Určite zaberie populárna tabletka, ktorú bez problé­mov dostanete bez lekár­skeho predpisu. Priebeh kinetózy zmiernia aj bylinky. „Nedám dopustiť na zázvor. Určite si ho pri­pravte na cestu, akceptujú ho i deti. Účinkuje aj pri silnom vracaní a v liečbe a prevencii kinetóz mám s ním len tie najlepšie skú­senosti,“ pridáva praktic­ký tip odborníčka. Určite pomôže, ak v aute dobre vyvetráte. Teplý vzduch či dusno pocit nevoľnosti zby­točne podporujú. Na cestu si pribaľte žuvačku, aj tá môže zahnať nepríjemné pocity.

Na čo si dávať pozor?

Dôležitú úlohu pri zvládnu­tí kinetózy zohráva aj psy­chika. Ak už dva dni pred cestou budete rozmýšľať o tom, ako vám bude opäť zle, určite sa to i splní. „Od­porúčam myslieť pozitívne v zmysle, teším sa na cestu, zažijem množstvo zážitkov, keď prídem do cieľa, čaká ma vytúžená dovolenka a podobne,“ hovorí o mož­nostiach uvoľnenia napätia Michaela Gašpar Machá­ čová a upozorňuje ešte na jednu dôležitú vec. „Kinetó­zami trpia aj zvieratá. Ak sa chystáte na dovolenku s domácim miláčikom, určite si opakovane dajte skúšobné jazdy. Tak zistí­te, či zvláda cestu autom a môžete sa vybrať na dlhší výlet.“

Kinetóza človeku nehrozí iba na cestách. Kde si na ňu dať pozor?

Súvisiace články

Mýty a fakty o ľudskom tele: Vyznáte sa v anatómii? (KVÍZ)

Liek, ktorý nič nestojí: S čím všetkým vám pomôže chôdza?

Potrebujete vápnik a nechcete piť mlieko? Dôležitý prvok je aj v týchto potravinách

Jedlá, ktoré pomáhajú zmazať brušný tuk: Konzumujete ich?

Sedem bežných činností, ktoré poškodzujú vaše kĺby

10 bolestí, ktoré naznačujú, že máte problém s chrbticou

Výber pre vás