<h2>Sebavedomie</h2>
<p>Ak ho máte málo, postavte sa na žinenku a&nbsp;dostanete ho. A&nbsp;keď porazíte prvého súpera, tak už vám sebavedomie nezotrie nejaký namrzený kolega, ani šéf. Bojovníci často skôr ako svaly trénujú práve sebavedomie. Bez neho totiž každý bojovník dopredu prehráva.</p>

<p><strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong></p>

<h2>Disciplína</h2>
<p>A&nbsp;nielen tá, ktorú si vyžadujú pravidlá. Bojové športy naučia človeka sebadisciplíne. Sám si dokáže stanoviť ciele, ísť za svojim a&nbsp;neklamať okolie ani seba. Pretože to, čo sa možno prehliadne v&nbsp;bežnom živote, sa na žinenke vypomstí. Ak si chcete vylepšiť disciplínu, alebo k&nbsp;nej viesť deti, odpoveďou je napríklad karate.</p>

<h2>Lepšie výsledky v škole</h2>
<p>Je preukázané, že deti, ktoré sa venujú karate, majú v škole lepšie výsledky, ako tie, čo nešportujú. Napriek tomu, že by čas strávený na tréningu strávili radšej s&nbsp;encyklopédiou v&nbsp;ruke. Šport totiž rozvíja kognitívne schopnosti. U&nbsp;detí, ale rovnako aj u&nbsp;dospelých.</p>

<h2>Fyzická zmena</h2>
<p>Chcete schudnúť, vypracovať svaly, zbaviť sa tuku alebo si spevniť kosti? Čokoľvek, čo chcete spraviť s&nbsp;telom vám bojové umenie splní. Nejde totiž len o&nbsp;jednostranne zameraný rozvoj, ako napríklad v&nbsp;prípade posilňovne, alebo jednostranne zameranom kardio cvičení. Trénujete skutočne celé telo a to sa prejaví na výsledku.</p>

<h2>Flexibilita</h2>
<p>S&nbsp;vekom prichádzajú problémy. Zrazu sa dobre nezohnete, neohnete nohu nezdvihnete ju ak kedysi. no len vtedy, ak nebudete trénovať bojové umenia. V kórejskom bojovom umení taekwondo bojovníci napríklad kopú do výšky vlastných hláv. Flexibilita, ktorá je na to potrebná, je obrovská.</p>

<h2>Menej zranení</h2>
<p>Bojových umení sa ľudia boja hlavne kvôli zraneniam. Určite nie je nič príjemné nosiť po tele modriny. No z&nbsp;globálneho hľadiska budete trpieť menej na rôzne zranenia z&nbsp;pádov, pošmyknutí, či na zlomeniny a&nbsp;podvrtnutia. Vaše telo bude nielen flexibilnejšie, ale aj pevnejšie a&nbsp;odolnejšie.</p>

<h2>Zdravé držanie tela</h2>
<p>Bojovníci môžu vyzerať rôzne, ale rozhodne nebudú prihrbení. Bojové športy udržujú všetky svaly, väzy a šľachy, ktoré pohybujú našou kostrou, v dobrom stave. To je aj dôvod, prečo majú majstri bojových umení správne držanie tela.</p>

<h2>Viac uvoľnenia a&nbsp;relaxácie</h2>
<p>Mnohé tradičné bojové umenia sú založené na sile ducha. Až následne prichádza telo. Naučíte sa rôznorodé meditačné techniky, prácu s mysľou aj efektívne relaxovať.</p>

<h2>Nižší tlak aj cholesterol</h2>
<p>Bojové umenia sú intenzívnou formou tréningu, ktorým možno zlepšiť celkové zdravie a pozitívne ovplyvniť veci ako krvný tlak a cholesterol.</p>

<h2>Zdravý mozog</h2>
<p>Bojové umenie zjednocuje ducha s&nbsp;telom a&nbsp;pri každom pohybe je nutné premýšľať. Preto práve bojový štýl nie je cestou pästí, ale mysle. Mnoho bojových umení podporuje fyzické zmeny v mozgu, ktoré môžu stimulovať lepšie učenie a pamäť. Fyzické zdravie, ako vieme, je najdôležitejším faktorom ovplyvňujúcim funkciu mozgu.</p>

<h2>Nikdy nie si sám</h2>
<p>Nájsť v súčasnom svete komunitu pozitívne zmýšľajúcich ľudí je rarita. Milovníci bojových športov takú tvoria. Po celom svete sú komunity vyznávačov bojových umení vyslovene priateľské. Hoci každý bojuje sám za seba, bojovníci nie sú nepriateľmi. S bojovým umením nájdete zaručene aj skvelých priateľov.&nbsp;</p>

Čo vám dajú bojové umenia? Poznáme až 11 ich prínosov

Výber pre vás

Čo vám dajú bojové umenia? Poznáme až 11 ich prínosov

Súvisiace články

Ženy sú vo vzťahu väčšie "teroristky"

Plačete pri filmoch? Môžu za to gény!

Rýchle riešenia malých nepríjemností: Pomôžu aj s pálením záhy

Začína to už v detstve: Prečo sú mnohí politici psychopatmi?

Nešťastné manželstvo môže naozaj zlomiť srdce

Zaujímavosti o mozgu: Najdôležitejší orgán je fascinujúci

Výber pre vás