1. Začleňte zeleninu do jedál, ktoré majú radi: Skrytie zeleniny v obľúbených jedlách je <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/10-super-tipov-aby-vase-deti-jedli-viac-zdravej-zeleniny-musite-vyskusat" target="_blank">podľa Dobrého jedla</a> efektívny spôsob, ako zvýšiť jej konzumáciu. Napríklad pridajte nastrúhanú mrkvu alebo cuketu do fašírok, špenát do cestovín alebo rozmixovanú zeleninu do omáčok. 2. Vytvorte zábavné a farebné jedlá: Deti milujú farby a zábavné tvary. Pripravte jedlá, ktoré sú vizuálne atraktívne. Môžete vytvoriť "zeleninové obrázky" na tanieri, napríklad usporiadaním zeleniny do tvaru tváre, kvetov alebo zvierat. 3. Zapojte deti do prípravy jedál: Deti rady pomáhajú v kuchyni. Ak sa zúčastnia prípravy jedla, budú mať väčšiu chuť ho aj ochutnať. Nech si vyberú zeleninu, ktorú budú pripravovať, a spoločne si ju môžete nakrájať alebo dochutiť. 4. Buďte príkladom: Deti často napodobňujú správanie dospelých. Ak budú vidieť, že vy a ostatní členovia rodiny jedia zeleninu s chuťou, pravdepodobne sa budú snažiť robiť to isté. 5. Vytvárajte pravidelné rituály: Zahrňte zeleninu do pravidelných rodinných rituálov, ako sú napríklad rodinné večere. Ak bude zelenina prirodzenou súčasťou jedla, deti ju budú považovať za normálnu súčasť stravy.

Tiež zapájate deti do varenia?

5 rád, vďaka ktorým donútite deti jesť viac zeleniny

magazin

Magazín

Zdravie

korektný obsah

Rubrika

Štýl

Spektrum

Techmag

Sex a flirt

Zaujímavosti

FaktyX

Video

Pluska.sk

5 rád, vďaka ktorým donútite deti jesť viac zeleniny

Súvisiace články

Hyperinfekcia hlístami: Mužovi sa pod kožou hmýrili larvy

KVÍZ o ľudskom tele: Ako dobre ho naozaj poznáte?

Dejiny dentálnych náhrad: Neuveríte, čo sa kedysi používalo

Výber pre vás