Jej členovia tvoria online mužský lifestylový magazín, v ktorom sa píše o histórií, technológiách, najrôznejších zaujímavostiach, cestovaní a, ako inak, aj o krásnych ženách.

Redakcia Magazín.sk

Ako <a rel="noopener" href="https://www1.pluska.sk/rady-a-tipy/tychto-10-jedal-ste-mali-okamzite-prestat-jest-najhorsie-su-cisla-3-9-vzdate-ich" target="_blank">píše Plus JEDEN DEŇ</a>, to, čo by ste mali jesť alebo čomu by ste sa mali vyhýbať, závisí od vášho veku alebo akýchkoľvek základných zdravotných ťažkostí, ktoré môžete mať. Vo všeobecnosti<a rel="noopener" href="https://www.medicinenet.com/what_are_the_10_foods_you_should_never_eat/article.htm" target="_blank"> portál</a> Medicinet.com uvádza zoznam piatich potravín, ktorým by ste sa mali vyhýbať, aby ste chránili svoje zdravie:

Patria sem potraviny, ako sú hranolky, vyprážané placky, čipsy a vyprážané kurča alebo ryba. Fritované jedlá sú pomerne bohaté na kalórie, a preto môžu zvyšovať riziko priberania nadbytočných kilogramov. Môžu byť bohaté na transtuky, ktoré poškodzujú vaše zdravie a zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Potraviny s vysokým obsahom solí vrátane čipsov, konzervovaných potravín, uhoriek, údenín a klobás sa musia konzumovať opatrne. Môžu ľahko prekročiť denný limit spotreby soli a vystaviť vás riziku vysokého krvného tlaku a kardiovaskulárnych ochorení.

Sladké nápoje, ako sú džúsy, limonády, energetické nápoje a koktaily obsahujú veľa prázdnych kalórií. Nie sú dostatočne sýte a môžu zvýšiť pravdepodobnosť obezity, cukrovky a kardiovaskulárnych porúch.

Je potrebné vyhýbať sa instantným potravinám, ako sú instantné rezance, kari a iné jedlá. Vo všeobecnosti sú pre črevá škodlivé, majú veľa kalórií, málo vlákniny a iných živín, vysoký obsah soli a môžu obsahovať glutaman sodný (MSG) a niekoľko konzervačných látok alebo zvýrazňovačov chuti.

Staršie druhy margarínu sú bohaté na transtuky, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie. Zvyšujú hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou alebo LDL (zlého) cholesterolu a znižujú hladinu lipoproteínov s vysokou hustotou alebo HDL (dobrého) cholesterolu v krvi.

5 jedál, ktoré by ste mali okamžite prestať konzumovať

Autor článku

Redakcia Magazín.sk

Výber pre vás

5 jedál, ktoré by ste mali okamžite prestať konzumovať

Autor článku

Redakcia Magazín.sk

Súvisiace články

5 druhov pohybu, ktorým výnimočne prospievate vášmu srdcu

Prekvapivý liek na duševné zdravie: Aktivita, ktorá zlepšuje depresívne symptómy

Malý orgán, dôležitá funkcia: Venujete mu pozornosť?

Výber pre vás