Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Čerešne sú skvelým zdrojom vitamínu C, vápnika, železa, horčíka a draslíka. Bežná porcia čerešní je asi jedna šálka nevykôstkovaných čerešní alebo štvrť šálky sušených čerešní. Presne toľko čerešní je denná dávka, ktorá vám dodá správe živiny a&nbsp;podporí mužské zdravie.

Ak hľadáte prírodnú pomoc na zlepšenie spánku, obráťte sa na čerešne. Výskum naznačuje, že čerešňová šťava alebo čerešňový extrakt vám môžu pomôcť zaspať a&nbsp;spať lepšie. Je to preto, že čerešňová šťava môže zlepšiť hladinu tryptofánu, serotonínu a melatonínu, čo sú hormóny, ktoré riadia spánok.

<strong>Zmenšia zápal v&nbsp;tele</strong>

Ak hľadáte rastlinnú potravu, ktorá bojuje proti zápalu, nehľadajte nič iné ako misku plnú sladkých čerešní. Výskum naznačuje, že konzumácia čerešní môže znížiť zápalové biomarkery vo vašom tele a pomôcť predchádzať chronickým zápalovým ochoreniam, ako je cukrovka, artritída, rakovina a srdcové choroby. Antokyány sú tiež silne spojené s nižšími úrovňami zápalu. Okrem toho čerešne obsahujú polyfenoly, čo sú zlúčeniny nachádzajúce sa v rastlinách, ktoré majú antioxidačný účinok. To môže chrániť bunky pred poškodením a spomaliť zápalový proces.

Keďže čerešne môžu znížiť zápal, slúžia aj ako výborná prevencia srdcových chorôb. Keďže čerešne majú vysoký obsah draslíka, môžu tiež zlepšiť vysoký krvný tlak. A&nbsp;to je informácia, ktorá poteší každého muža, pretože vysoký tlak ohrozuje erekciu. Znížte ho a&nbsp;uvidíte, ako vám bude vaše mužstvo slúžiť.

Nedávna štúdia zistila, že extrakty z tmavých čerešní by sa mohli použiť na liečbu buniek rakoviny prsníka v laboratóriu a na zistenie, že obsahujú látky bojujúce proti rakovine, ktoré môžu inhibovať rast rakovinových buniek.

<strong>Lepšia regenerácia po tréningu</strong>

Keď zaznamenáte poškodenie svalov súvisiace s&nbsp;cvičením, ako je natrhnutie a svalovica, čerešne vám môžu pomôcť rýchlo sa zotaviť a znížiť bolesť. Výskum naznačuje, že čerešne môžu zvýšiť výkon vytrvalostného cvičenia zvýšením prietoku kyslíka do svalov. Takže vďaka čerešniam budete po ťažkom tréningu rýchlejšie pripravený na ďalší a&nbsp;súčasne budete môcť trénovať tvrdšie.

Výskum naznačuje, že čerešne a čerešňová šťava obsahujú antioxidanty a polyfenoly, ktoré môžu mať ochranný účinok na mozgové bunky. Okrem toho sa dnes už otvorene hovorí, že antokyanín prítomný v čerešniach môže pomôcť zlepšiť funkciu mozgu, zraku a tiež zlepšiť pamäť a kondíciu u dospelých. To zjednodušene znamená, že ani vaše telo nemusí vekom tak prudko degradovať.

Čerešne nie sú len pre ženy, týmito účinkami ohromia aj mužov

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Čerešne nie sú len pre ženy, týmito účinkami ohromia aj mužov

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Skladá sa prach v dome z odumretej kože? Budete ho utierať častejšie

Reflexné prvky neraz znamenajú rozdiel medzi životom a smrťou

Desivý prípad sa môže stať aj vám: Žene vliezol do ucha pavúk

Načo je vlastne človeku pot? Ďakujme evolúcii, že ho máme

Zvláštne fakty o ľudskom hlase: Naozaj dokáže rozbiť sklo?

Optický klam vám popletie mozog, v skutočnosti sa nehýbe

Výber pre vás